在當(dāng)今這個(gè)高壓社會(huì)，抑郁癥、焦慮癥等成為患病人數(shù)較多的精神障礙之一，尤其是焦慮癥。廣州市腦科醫(yī)院院長(zhǎng)寧玉萍表示，因焦慮癥而求醫(yī)的人數(shù)約占醫(yī)院門診量一半以上，并呈現(xiàn)明顯的上升趨勢(shì)。面對(duì)越來越龐大的患病人群，我們應(yīng)該如何預(yù)防焦慮癥呢？閱讀全文
寧玉萍，醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師，現(xiàn)任廣州市腦科醫(yī)院院長(zhǎng)、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師學(xué)會(huì)委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)分會(huì)委員、中國(guó)醫(yī)院協(xié)會(huì)精神病醫(yī)院管理分會(huì)副主委、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專家委員會(huì)委員、廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)精神病學(xué)分會(huì)副主委、廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師分會(huì)常委、廣東省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)、《美國(guó)精神病學(xué)雜志中文版》、中華精神科雜志和中國(guó)神經(jīng)精神疾病雜志編委、南方醫(yī)科大學(xué)精神病與精神衛(wèi)生學(xué)專業(yè)博導(dǎo)。
她致力于老年癡呆、抑郁癥及精神分裂癥的診治及研究，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)獲得精神科國(guó)家臨床重點(diǎn)專科、中醫(yī)神志病科國(guó)家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)專科、廣東省中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)專科等榮譽(yù)……閱讀全文
“遺傳因素是其中一個(gè)焦慮癥病因，它主要是由個(gè)體的體制差異導(dǎo)致的。若個(gè)體自身存在焦慮癥的易感基因，或自身的基因發(fā)生突變，都有可能引發(fā)焦慮癥。”寧玉萍院長(zhǎng)解釋，若父母中一人，或兩人都得焦慮癥，子女可能通過遺傳獲得來自父母的焦慮癥易感基因。如果收到外界環(huán)境因素的刺激，很可能誘發(fā)體內(nèi)的易感基因，從而患上焦慮癥。那外界的環(huán)境因素包括哪些…… 閱讀全文
而環(huán)境因素主要包括外界各種各樣的壓力。寧玉萍院長(zhǎng)表示，年齡層不同，面對(duì)的壓力也有所不同——對(duì)于青年群體而言，他們的焦慮情緒主要來源于學(xué)業(yè)壓力——各種考試、作業(yè)應(yīng)接不暇，部分學(xué)生無法適應(yīng)這種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)節(jié)奏，從而出現(xiàn)緊張、恐懼的心理；而中年群體需承受較大的職場(chǎng)壓力——擔(dān)心各項(xiàng)考核不達(dá)標(biāo)，工作堆積如山，何時(shí)才能完成。內(nèi)外夾攻之下，使個(gè)體容易出現(xiàn)焦慮障礙……閱讀全文
焦慮障礙有多種分類，包括分離焦慮障礙、社交焦慮障礙、特定恐怖癥、廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙等，不同的分類有不同的癥狀特點(diǎn)。比如，分離焦慮障礙主要是指?jìng)�(gè)體與其依戀對(duì)象離別時(shí)，產(chǎn)生與其發(fā)育階段不相稱的過度害怕……[詳細(xì)]
日常的焦慮并不算是一種病，只是一種常見的情緒反應(yīng)。“考生臨考、自己或家人生病、職場(chǎng)壓力大等，都可能會(huì)導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生焦慮情緒。這些情緒給我們的生活、學(xué)習(xí)、工作帶來一定影響，有時(shí)候可能會(huì)令我們困擾，但有時(shí)候也可能……[詳細(xì)]
寧玉萍院長(zhǎng)說，“不同行業(yè)，不同年齡段的人群都有可能是焦慮癥的潛在易感人群。其中，有家族遺傳焦慮癥病史的人，其患病率約比常人高幾倍。”
寧玉萍院長(zhǎng)表示，從生物學(xué)角度而言，由于遺傳因素是焦慮癥的患病原因之一。因此，焦慮癥跟家族病史有密切的關(guān)系。研究表明，在同卵雙胞胎中，如果其中一人得病，另一人患病率達(dá)50%；若父母其中1人得焦慮癥，子女得病機(jī)率約為25%；若雙親都是焦慮癥病人，子女罹病率或高達(dá)50-75%……[詳細(xì)]
“從心理學(xué)角度而言，性格過分追求完美，對(duì)任何事物都十分謹(jǐn)慎、細(xì)心的人更容易患上焦慮癥。”寧玉萍院長(zhǎng)告訴家庭醫(yī)生在線編輯。
寧玉萍院長(zhǎng)表示，過分追求完美的人做任何事都希望做到盡善盡美，容不得一點(diǎn)瑕疵——白領(lǐng)希望做到最好，得到領(lǐng)導(dǎo)贊賞，早日升職；學(xué)生希望取得好成績(jī)，考上理想的學(xué)校等等。正因?yàn)檫@種心理，給他們?cè)斐闪藷o形的壓力，日積月累后，個(gè)體可能不堪重負(fù)，精神崩潰，引發(fā)焦慮癥……[詳細(xì)]
焦慮障礙的危害不容忽視，我們應(yīng)如何進(jìn)行治療？藥物治療、心理治療和物理治療對(duì)焦慮障礙都是有效的，根據(jù)病人的不同情況結(jié)合運(yùn)用效果更好。
當(dāng)患者的癥狀較輕，且抗拒用藥和使用物理治療的話，可以考慮單純采用心理治療。認(rèn)知行為治療（CBT）、松弛治療、暴露療法、系統(tǒng)脫敏等，可選擇性地應(yīng)用于不同的焦慮障礙患者。但心理治療的癥狀緩解相對(duì)較慢，要有足夠的預(yù)期。而當(dāng)患者的癥狀較重，或個(gè)人感覺非常痛苦，或存在自傷自殺意念和行為等，需要盡可能快地控制癥狀，這時(shí)藥物和物理治療的優(yōu)勢(shì)則凸顯出來……[詳細(xì)]
藥物治療建議在專科醫(yī)師指引下進(jìn)行，需綜合考慮個(gè)體的疾病特點(diǎn)和耐受情況等選擇合適的藥物種類和使用方法。“一開始先用小劑量的藥物進(jìn)行初始治療，再根據(jù)患者的情形逐步調(diào)整至治療量。”
寧玉萍院長(zhǎng)說，“服藥期間可能存在一定的副作用，尤其在剛開始服藥時(shí)，如果不是很嚴(yán)重就建議堅(jiān)持。服用一段時(shí)間后，個(gè)體可能就會(huì)逐漸適應(yīng)這些藥物，不良反應(yīng)會(huì)逐漸緩解。”寧玉萍院長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)，癥狀緩解或消失并不等于可以即刻停藥，不同類型的焦慮障礙服藥療程可能不同，系統(tǒng)規(guī)范的治療才能更好地穩(wěn)定病情，減少復(fù)發(fā)……[詳細(xì)]
怎樣才能管理好焦慮情緒？怎樣才能預(yù)防焦慮障礙？寧玉萍院長(zhǎng)提出以下建議：第一，保持一顆平常心，用淡定、從容的態(tài)度面對(duì)：要學(xué)習(xí)和訓(xùn)練自我心態(tài)調(diào)整的能力。當(dāng)面對(duì)困難或煩心事時(shí)，懂得放寬心，用另一個(gè)角度思考問題，而不是一味地鉆牛角尖。第二，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)：利用空閑時(shí)間多跑步、打羽毛球、打太極等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)分泌興奮性的遞質(zhì)，緩解軀體的疲勞感，并產(chǎn)生愉悅感，還能強(qiáng)身健體，從……閱讀全文
預(yù)防焦慮癥一：保持一顆平常心 
預(yù)防焦慮癥二：進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng) 
預(yù)防焦慮癥三：多旅游，拓寬交際圈 
