高節奏的工作壓力，復雜的人際關系和繁瑣的家庭生活，讓“抑郁癥”成為現代社會一個流行詞匯，據世界衛生組織統計，我國抑郁癥的發病率達到1.5%~3.5%，每年大概有20萬人因抑郁癥自殺。抑郁癥已超越交通事故、貧血、艾滋病等，成為全球青少年致病和致殘的頭號原因。而白領和公務員更是成為了抑郁癥的易感人群。為什么抑郁癥有這么大的殺傷力，面對抑郁癥，我們又應該怎么辦呢？就此問題，家庭醫生在線編輯采訪了廣州醫科大學附屬第一醫院臨床心理科主任余金龍。
新華社安徽分社副社長、總編輯宋斌4月28日晚19時許被發現在其辦公室身亡。初步斷定宋斌系上吊自殺，...[詳細]
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湘鄉市廣播電視臺副臺長賀衛星在樓梯間上吊自殺。現場留下兩份遺書，開筆就提到“勤勤懇懇，一事無成...[詳細]
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今年年初，員干部因患有抑郁癥服藥自殺。幸運的是，他服藥昏睡后不久家人及時發現將他送往醫院搶救。...[詳細]
以往提起抑郁癥，大家總愛想起張國榮等人，而實際上，抑郁癥已經成為當今社會最常見的心理疾病之一，每年患上抑郁癥的人數都在持續攀升，特別是職場人士，這到底是什么原因呢？余金龍主任說，抑郁癥的產生主要是生物學因素的影響，例如大腦內一些重要的神經遞質，5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等的減少，導致了人體神經內分泌的異常，從而引發了抑郁癥。
另外，人們自身性格特點也是導致抑郁癥的重要因素之一，“性格過度內向或悲觀的人，他們往往把事情往壞的方向想，因此更容易患上抑郁癥。”新一代年輕人的成長條件過于優越，父母對他們又過于保護和溺愛，導致他們的抗壓能力越來越低，但外在的環境競爭卻越來越惡劣。因此，這也是當今白領成為抑郁癥的易感人群的重要原因。閱讀全文
抑郁癥已經成為當今社會最常見的心理疾病之一，每年患上抑郁癥的人數都在持續攀升，特別是職場人士，這到底是什么原因呢？余金龍主任說，抑郁癥的產生主要是生物學因素的影響，例如大腦內一些重要的神經遞質，5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等的減少，導致了人體神經內分泌的異常，從而引發了抑郁癥。[詳細]
人們自身性格特點也是導致抑郁癥的重要因素之一，“性格過度內向或悲觀的人，他們往往把事情往壞的方向想，因此更易患上抑郁癥。”新一代年輕人的成長條件過于優越，父母對他們又過于保護，導致他們抗壓力越來越低，但外在的環境競爭越來越惡劣。這也是當今白領成為抑郁癥易感人群的重要原因。[詳細]
除了上述的生理因素和心理因素外，天氣和季節也會對抑郁癥產生影響。余金龍主任表示，抑郁癥的高發期是在冬季，“由于冬季，日照時間越短，照射的陽光越少，人體生物鐘不能適應日照時間縮短的變化而導致生理節律紊亂和內分泌失調，出現情緒與精神狀態的紊亂。因此，更容易患上抑郁癥。”[詳細]
培養良好人格：如果一個人有良好人格，面對精神刺激會積極尋求外界幫助，增強自信心，提高處理繁雜問題的實際技能，避免外界刺激對自己造成嚴重的心身損害。閱讀全文
及時肯定自己：每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。閱讀全文
堅持正常活動：有的患者本可以正常上班、做家務，卻不去上班、甚至連家務都不做，這是很有害的。所以，提及自我怎樣治療抑郁癥這個問題，就是要患者堅持干。閱讀全文
不向親友談消極的東西：這是自我怎樣治療抑郁癥的一大重點。此外，親友最好也不要聽患者的消極的言談。這并不是不同情患者，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強化他們好談消極的東西。閱讀全文
定計劃留有余地：就是每天為自己制訂一些簡單的計劃，然后順利地完成計劃。這就是人們通常所說的“跳一跳就可以摘下果實來”。切記，不要把計劃定得太高。閱讀全文
廣泛的興趣是抑郁癥的“救生圈”，當一個人的人生只有一種選擇的時候，他的快樂也只能是單向選擇，這種快樂也是不穩定的，應該借助多種方式調節釋放自己。閱讀全文
