部分食物引發(fā)偏頭痛 女性偏頭痛或與腦血管有關

　　偏頭痛是一種常見的慢性神經(jīng)血管性疾患，臨床以發(fā)作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現(xiàn)，頭痛多為偏側，一般持續(xù)4～72小時，可伴有惡心、嘔吐，光、聲刺激或日常活動均可加重頭痛，安靜環(huán)境、休息可緩解頭痛。多起病于兒童和青春期，中青年期達發(fā)病高峰，女性多見，男女患者比例約為1∶2～3，人群中患病率為5%～10%，常有遺傳背景。

　　女性偏頭痛或與腦損傷較高發(fā)生率有關

　　近日，刊登在《美國醫(yī)學會雜志》上的一份研究報告稱，在最近10年中，與沒有偏頭痛的女性相比，患偏頭痛的女性可能有更高的腦損傷患病率，不過偏頭痛的發(fā)作次數(shù)、頻率和嚴重程度等與損傷的進展沒有關系。相關數(shù)據(jù)顯示，偏頭痛會影響高達15%的一般人群。荷蘭萊頓大學醫(yī)學中心的Inge H. Palm-Meinders及其同事開展了一項研究，旨在確定女性和男性偏頭痛患者在最初的磁共振成像MRI檢查之后的9年里是否有較高的腦損傷發(fā)生率，偏頭痛發(fā)作頻率是否與腦損傷的進展有關，以及腦損傷的進展是否與認知能力的衰退有關等。結果顯示，在偏頭痛組的145名女性中有112人77%、對照組的55名女性中有33人60%具有深部白質高信號的進展。而在男性中，偏頭痛與MRI檢測到的腦損傷之間沒有關系。研究人員還指出，盡管在追蹤時女性的偏頭痛與腦幕下，腦中的一個區(qū)域，高信號的較高發(fā)生率有關，但偏頭痛與腦幕下高信號或腦后循環(huán)區(qū)域梗塞樣損傷之間沒有顯著的關系。總之，在長達9年的基于社區(qū)群組的跟蹤實驗中，研究人員發(fā)現(xiàn)，偏頭痛只與女性中的較高深部白質腦變化發(fā)生率有關。而在男性中偏頭痛與任何腦損傷的進展之間都沒有關系。研究人員表示，這些發(fā)現(xiàn)對伴有腦血管變化的偏頭痛所起到的后果提出了疑問。并且在偏頭痛女性中MRI腦損傷的功能性意義以及它們與缺血及缺血性中風可能存在的關系值得作進一步的研究。

　　據(jù)英國《每日郵報》1月16日報道，美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛會增加女性患者心臟病和腦卒中(俗稱中風)危險。其危險程度僅次于高血壓。

　　美國神經(jīng)病學學會公布的這項新研究結果發(fā)現(xiàn)，深受偏頭痛折磨的婦女比無此癥狀的女性患腦卒中和心臟病危險高3倍。新研究負責人，哈佛大學醫(yī)學院附屬布萊根婦科醫(yī)院的托比亞斯·庫爾思博士表示，與糖尿病、吸煙、肥胖癥、心臟病家族病史等腦卒中和心臟病風險因素相比，偏頭痛的危險性更大，其危險程度僅次于頭號風險因素高血壓。

　　庫爾思博士指出，早期研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛與腦卒中和心臟病危險翻番有關聯(lián)。最新研究首次確定偏頭痛為女性腦卒中和心臟病的第二大風險因素。美國神經(jīng)病學學會公布的另一項研究發(fā)現(xiàn)，患有偏頭痛并服激素避孕藥的婦女，更容易發(fā)生血栓。

　　導致女性偏頭痛有三大原因三種解決辦法

　　一是生理周期帶來偏頭痛。

　　研究表明，有偏頭痛的女性中大約近2/5的人都曾在月經(jīng)期前后發(fā)病。其癥狀是：通常在月經(jīng)期前兩三天發(fā)作，頭痛部位有熱血澎湃的感覺。疼痛持續(xù)時間短，每次不會超過兩小時。原因是因為卵巢在月經(jīng)期前分泌較多荷爾蒙。解決方案：1.雌激素：在月經(jīng)期前服用3天的雌激素。要記住，服藥需在醫(yī)生指導下進行。2.控制飲食：月經(jīng)期前后要控制飲食，多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物。比如：牛奶、新鮮水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。這些食物中含有豐富的鈣、鎂、鋅等元素，能幫助緩解過多荷爾蒙造成的不適。

　　二是壓力帶來偏頭痛。

　　目前到醫(yī)院就診的病人中，因壓力而造成偏頭痛的人越來越多，遠遠多于因荷爾蒙導致的偏頭痛患者。其癥狀是：發(fā)作時間通常在午后，感覺就像戴了頂尺寸過小的帽子，有壓迫、束縛的感覺。原因是：當壓力來臨時，身體就會產(chǎn)生反應，使得情緒波動、血壓上升、心跳加快、肌肉緊張，如無法及時解除壓力，就會出現(xiàn)偏頭痛。解決方案：1.熱敷：可用熱毛巾敷在后頸部，這樣能使血管受熱擴張，加速血液循環(huán)及代謝功能，將體內的酸性物質代謝出來，疼痛就會大為緩解了。2.隨時隨地放松：感覺壓力即將來臨時，聽一首輕音樂，到室外漫步一會兒，去發(fā)廊洗個頭，都能緩解壓力，讓你緊繃的肌肉和神經(jīng)得到放松，這樣偏頭痛自然也就不會找上門了。3.按摩：卷曲食指，以內側撫摩前額30次，從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用拇指按揉風池穴30次;用手掌做干洗臉動作10次。

　　三是部分食物引發(fā)偏頭痛。

　　據(jù)統(tǒng)計，1/5的偏頭痛是由所吃的食物引起的。其癥狀是：當你享受完燭光美食后，隨之而來的偏頭痛就開始踐踏你的神經(jīng)，讓你徹夜不眠。原因是：食物里某些物質能改變大腦中的化學成分，使顱骨外面的血管發(fā)生變化，從而刺激敏感的神經(jīng)末梢。女性天生容易受到美食的誘惑，這也是為什么偏頭痛更鐘愛女性的原因之一。解決方案：1.躲避法：避開導致偏頭痛的食物及氣味。味精、亞硝酸鹽、各種火腿腸、罐頭湯、冷藏食品都含有這些成分。阿斯巴甜糖：許多果汁飲料中都以此種甜味劑代替蔗糖。另外，陳年奶酪、腌制食品、咸魚都可能會引起偏頭痛。2.多攝取鎂：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，因食物導致偏頭痛的人血液中鎂的含量極低。因此，可以多攝取一些富含鎂的食物，如：豆類、香蕉、海產(chǎn)品、堅果等。3.運動：瑜珈、有氧健身操、游泳對治療壓力性偏頭痛都有很好的輔助作用。

　　導致偏頭痛的其他誘因還有：

　　1.鼻竇炎引起的偏頭痛。表現(xiàn)為早晨起床后，前額疼痛，同時鼻腔分泌物為膿狀分泌物。這樣的情況應及時找五官科大夫醫(yī)治。

　　2.冷熱刺激引起的偏頭痛。吃過冷、過熱的食物，或冬季用冷水刷牙時因三叉神經(jīng)過于興奮導致的偏頭痛。表示你的牙齒容易過敏或有牙周炎等疾病，找牙醫(yī)解決即可。

　　編者小結：偏頭痛是一種常見的慢性神經(jīng)血管性疾患，而且女性多見，導致女性偏頭痛有三大原因三種解決辦法，分別是生理周期、壓力和部分食物帶來偏頭痛。根據(jù)不同病因應該選擇不同的治療手段。