預防心律失常要做到以下幾件事

現在很多人都有可能會患上心律失常，此病會給患者的健康及生活帶來了一定的影響，人們都沒做好心律失常的預防，才讓此病頻繁出現在生活中。所以我們就要提前了解心律失常的預防知識，才能更好的生活。下面就來看看心律失常的預防有哪些方法。

心律失常的預防有：

1、不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。這是心律失常的預防之一。

2、不可過量飲酒，同時要戒煙并遠離二手煙。這些因素都可能使交感神經興奮，而導致心臟傳導異常。這也屬于心律失常的預防方法。

3、避免突然受到冷或熱的刺激，小心感冒，洗澡時水溫不宜過高、過低。這種心律失常的預防比較常見。

與人相處寬容豁達，避免情緒波動，不生悶氣，也不能暴怒或過分緊張。這些就屬于心律失常的預防措施。

積極治療原發(fā)病，這是心律失常的預防里非常重要的一環(huán)。

保持良好的睡眠，避免過度勞累。長期勞累是誘發(fā)心律失常最常見的原因之一。這也是心律失常的預防方法之一。

選擇適當的居住環(huán)境

人與自然是有機的統(tǒng)一體，生活環(huán)境對人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環(huán)境可保證學習工作的正常進行，促進健康長壽。人類適宜的生活環(huán)境應有，潔凈的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被，室內寬敞適中，光照調和，自然通風良好。這是心律失常的預防措施之一。

有合理的起居作息

起居有常是養(yǎng)生的基本要求，只有做到起臥有時，生活規(guī)律，才能最大限度地調養(yǎng)神氣，提高適應環(huán)境的能力。

衣著調攝與身體健康有密切關系。著衣制裝要因人因時因地制宜，并掌握適度，使其具有防護、保健作用。這是對心律失常的預防要注意的。

保持精神愉快

中醫(yī)認為七情活動對機體生理功能起著協調作用，但七情太過，超過人體自身調節(jié)的范圍，則臟腑氣血功能紊亂，而導致疾病。