脖子粗心梗風(fēng)險(xiǎn)大 十個(gè)細(xì)節(jié)預(yù)防急性心梗

脖子粗的人更容易誘發(fā)心肌梗塞

脖子粗的人更容易誘發(fā)心肌梗塞。研究指出，身材很苗條但脖子粗的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。這類人群體內(nèi)好膽固醇的含量較低，而血糖含量卻較高。

誘發(fā)心肌梗塞的原因有很多，主要是人體內(nèi)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致。而最新研究發(fā)現(xiàn)，脖子粗、腰粗的人比一般人更容易誘發(fā)心肌梗塞和心臟疾病。這到底是怎么回事呢？

研究報(bào)告指出，身材很苗條但脖子粗的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。這類人群體內(nèi)好膽固醇的含量較低，而血糖含量卻較高。研究人員針對(duì)三千多名平均年齡在51歲左右的人群進(jìn)行了研究，他們發(fā)現(xiàn)除了身材胖瘦會(huì)影響人們的健康，脂肪沉積的地方也是十分重要的參考因素。不論男性或女性，如果他們的脖子比標(biāo)準(zhǔn)水平粗，這類人群心臟病的發(fā)病率也會(huì)增高。脖子越粗，體內(nèi)好膽固醇的含量也會(huì)隨之減少，這些都是引發(fā)心臟病的危險(xiǎn)因素。

此外，脖子粗細(xì)與壞膽固醇沒有任何關(guān)系，但它會(huì)影響血糖水平。不論男女的脖子如果超出標(biāo)準(zhǔn)，體內(nèi)的血糖也會(huì)升高。而血糖水平也是檢測(cè)心臟是否健康的重要指標(biāo)。

腰圍細(xì)脖子粗的人，患心臟病的幾率要高于普通人，但是腰圍粗脖子也粗的人，心臟病的情況就更加復(fù)雜了。研究人員認(rèn)為，脖子粗可能說明上半身脂肪較多，這與心臟病的風(fēng)險(xiǎn)存在密切關(guān)系。而肝臟和心臟周圍聚集脂肪，即使身材看起來十分苗條，心臟的風(fēng)險(xiǎn)仍然存在。要改變這個(gè)情況，建議平時(shí)多參加體育鍛煉。

醫(yī)生提醒大家：不管是哪個(gè)部位粗，一般都和肥胖有關(guān)，因此，平時(shí)就要注意自己的體重，避免肥胖，在日常飲食中控制脂肪的攝入量，多吃清淡易消化的食物。養(yǎng)成良好的作息和飲食習(xí)慣，才是預(yù)防心肌梗塞的關(guān)鍵。

注意十個(gè)細(xì)節(jié)可預(yù)防急性心肌梗塞

一、患有冠心病的中老年人要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持治療，服用中西藥物，如復(fù)方丹參滴丸、麝香保心丸、腸溶阿司匹林、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、β-腎上腺素能受體阻滯劑等。研究表明，復(fù)方丹參滴丸可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，保護(hù)心?。话⑺酒チ挚煽寡“迥瑴p少冠狀動(dòng)脈內(nèi)血栓形成；血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑能改善心功能，減少心臟重塑和變形；β-阻滯劑能改善心功能，降低心梗復(fù)發(fā)率，減少猝死發(fā)生。尤其是麝香保心丸，可保護(hù)血管和心肌，在缺血心肌上促進(jìn)新的小血管生長，建立能夠有效供血的側(cè)支循環(huán)，使恢復(fù)缺血心肌血供、改善患者癥狀和預(yù)后，起到“藥物促進(jìn)的心臟自身搭橋”的作用。這些藥物如何服用，應(yīng)遵醫(yī)囑。

二、控制好血壓，是防治冠心病和預(yù)防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據(jù)各自的實(shí)際情況，選用適合自己的降壓藥，并堅(jiān)持服用，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地減少冠心病的急性事件，對(duì)防范中風(fēng)、腎功能損害、眼底病變等并發(fā)癥也大有裨益。

三、關(guān)注天氣。注意收看天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)氣候的變化增減衣服，隆冬和早春時(shí)節(jié)要防寒保暖。冠心病患者在寒潮過境的雨雪天氣及濃霧彌漫時(shí)最好不要出門。三伏盛夏應(yīng)防熱浪侵襲，避免中暑，睡空調(diào)房間，室內(nèi)外溫差不可過大。

四、堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)。冠心病患者平時(shí)應(yīng)參加適度的體育鍛煉，有利于增強(qiáng)心肺功能，還可使?fàn)I養(yǎng)心肌的冠狀動(dòng)脈建立起側(cè)支循環(huán)，保證對(duì)心肌的血供。

五、生活要有規(guī)律。勞逸結(jié)合，每晚應(yīng)睡足8小時(shí)，午睡30分鐘至1小時(shí)。

六、膳食合理，以富有營養(yǎng)的清淡飲食為宜，常吃些鴨、魚類、雞蛋、豆制品和新鮮蔬菜，盡量不吃肥肉，并做到吃飯有節(jié)，且忌暴飲暴食，不要酗酒。

七、不要吸煙，因?yàn)闊熤械哪峁哦〉任镔|(zhì)可直接毒害心血管，促使冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生痙攣，加重病情，引發(fā)心絞痛和心肌梗死。

八、冠心病伴有血脂異常、糖尿病者，應(yīng)積極治療，并控制好血脂、血糖，力爭達(dá)標(biāo)。

九、要防各種感染性疾病、便秘、腹瀉等。

十、注重心理平衡，這點(diǎn)極為重要。冠心病患者的家屬應(yīng)為病人創(chuàng)造一個(gè)溫馨安靜祥和的生活環(huán)境，衣食住行等方面要處處給予關(guān)愛，使患者感到精神愉悅，享受人生之樂。病人本身應(yīng)盡力避免過度緊張、激動(dòng)、焦慮、抑郁等不良情緒的刺激，要有一顆平常心，才能保持心理平衡。有了心理平衡，才有生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，就會(huì)遠(yuǎn)離心肌梗死的威脅，卻病延年。