高血糖孕婦飲食有禁忌 食療藥膳降糖效果好

因為種種原因，有些婦女在懷孕期間出現高血糖癥狀，對于這類患者，主要就是靠飲食來調節降糖，孕婦患有高血糖吃什么好呢？下面小來詳細看一下孕婦高血糖的飲食原則。

血糖高的孕婦，一定不能為了所謂的補充營養什么都吃。水果不能吃含糖的，或者吃點含糖量低的，一天的飯量最好分開6次吃，少吃多餐，對身體是有好處的。那么，孕婦血糖高吃什么水果好呢，讓專家給您分析一下吧。

1、這就是血糖高的費事之處了，水果雖好，但為了血糖之故，有時分糖尿病人和血糖高的孕婦也只能忍痛割愛了。專家倡議，香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。由于此二者的糖分含量過高。那孕婦血糖高吃什么水果呢？一天一個蘋果或者橙子是不錯的選擇，再者柚子也很好哦。

2、孕婦血糖高吃什么才好？控制淀粉攝入。很多血糖高患者以及孕婦都不曉得哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。粗略地來說，吃起來粉的那種根本就是淀粉含量較高的食物了，血糖高的孕婦一定要奧比。

3、孕婦高血糖不該吃什么呢？詳細來說，淀粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油面筋等等。這些食物孕婦血糖高還是不要吃為好。不過話又說回來，有人說南瓜不能吃。其實不然，孕婦血糖高吃什么？南瓜倒是不錯的選擇啦。南瓜固然口感比擬甜，但它的糖分不會轉化，因而血糖高孕婦以及糖尿病人能夠放心食用。當然，不要吃太多即可。

4、一日六餐最好。普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕婦最好是一日六餐。別急，筆者不是說您能夠多吃。相反，這一日六餐，每餐的進食量要很少。也就是人們常說的“少食多餐”。這種進餐方式，關于孕婦血糖高以及糖尿病人是十分有好處的。

孕婦出現高血糖癥狀時一定要保持冷靜，注意好日常飲食保健，這對自身及胎兒健康都是極其重要的，希望大家能重視起來。

日常降血糖水果大搜羅

高血糖嚴重威脅著現代人的健康，對于高血糖，大家務必積極預防，出現高血糖的患者也應做好積極的保健工作。生活中很多水果都有降血糖功效，大家不妨多吃一些，下面小編就給大家介紹一下降血糖的水果有哪些。

甜瓜降血糖：味甘，性寒。歸心、胃經。具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效，適用于暑熱津傷及上消型高血糖。

荔枝降血糖：味甘、酸，性溫。歸心、肝、胃、肺經。具有生津止渴、補血止血、理氣止痛之功效，適用于各型高血糖。

柑降血糖：味甘、酸，性涼。歸脾、胃、腎經。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，適用于饑餓、形體消瘦型高血糖，脾胃虛寒者不可多食。桃子：味甘、酸，性溫。歸脾、胃、大腸經。具有生津、潤腸、活血、消積之功效，適用于傷津口渴、腸燥便秘顯著的高血糖患者。

橘降血糖：味甘、酸，性涼。入肺、胃經。具有開胃理氣、止渴、潤肺之功效，適用于胸膈結氣、呃逆之高血糖。

李子降血糖：味甘、酸，性平。歸肝、腎經。具有清肝滌熱、生津、利尿之功效，適用于虛勞有熱型高血糖。梨：味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養血生肌、解酒毒之功效，并發肺結核高血糖尤為適宜。

石榴降血糖：味甘、酸、澀，性溫。歸肺、大腸經。具有生津止渴、殺蟲之功效，適用于咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患者。

獼猴桃降血糖：味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經。具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效，適用于脘腹脹滿、煩熱型高血糖，兼有黃疸者尤其的適宜。

梅子降血糖：梅子是一種含豐富有機酸和無機酸的堿性食物，特別是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用。

蘋果降血糖：蘋果所含的果膠可以降低人體內的膽固醇、類黃酮；含有較多的鉀，較少的鈉；含有十分豐富的抗氧化物，能夠促進血液內白細胞的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，具有非常好的降血糖效果。

枇杷降血糖：枇杷富含粗纖維、礦物元素、蛋白質、碳水化合物，并且含有維生素B1和維生素C，是非常有效的減肥果品。

孕婦降血糖的食療方案

懷孕期間很多孕婦會出現高血糖癥狀，這對女性的影響不小，很容易導致女性身材發胖，且容易患其他疾病。孕婦高血糖對胎兒也不利，可能導致巨嬰癥的發生，因此預付一定要控制血糖升高。那么孕婦降血糖吃什么好呢？下面小編就給大家來介紹一下孕婦降血糖的食物療法。

降低“血糖”的食療藥膳：

1）紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。

取豬瘦肉50克，濕淀粉20克，紫菜10克，蔥姜末共10克，清湯300克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質，漂洗干凈；豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻；鍋內加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時加紫菜，用濕淀粉勾芡，加蔥姜末、醋，淋入麻油即成。

2）黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

用水發木耳250克，水發海米25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鮮湯各適量。將黑木耳洗凈，摘成小塊，放入沸水中氽一下，瀝干，放入盤中，用精鹽、鮮湯、味精拌勻，放姜末、蒜泥，淋上少許麻油即可。

3）古代文獻記載，苦瓜可治療“消渴”（相當于現在的糖尿?。，F代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%?？喙峡杉鍦蜃鰶霾耍部山g汁或曬干后泡茶飲。

取苦瓜250克，瘦豬肉50克，大豆油25克，芽菜3克，麻油、蔥花、姜末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。豬肉剁成末，芽菜切碎。起油鍋，倒入苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調料即可。

4）胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實驗證實，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。

用胡蘿卜1根，絞肉100克，鹽、醬油適量。胡蘿卜刨絲，備用。絞肉加醬油拌勻。起油鍋，倒入絞肉炒至變色，再下胡蘿卜絲及鹽，用小火煸炒至胡蘿卜絲變硬即可。

5）蕹菜含有蛋白質、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質。有報道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療。蕹菜可清炒或涼拌。

取蕹菜250克，辣椒醬、麻油等調味品適量。蕹菜洗凈，切成寸段長，在開水中氽一下，拌入辣椒等調味品即可。

6）洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。

用洋蔥150克，水發海米30克，姜絲5克，食鹽、醬油、色拉油、料酒、麻油、味精適量。將洋蔥去皮、洗凈、切絲，水發海米洗凈。將料酒、味精、醬油、食鹽、姜絲調成汁，備用。色拉油燒熱，放入洋蔥、海米，加調味汁炒熟，淋入麻油即可。

孕婦患有高血糖，原則上最好不要用藥，為了嬰兒的健康，最好選擇通過食療，盡量食用能夠降糖的食物，參照上述的做法，或許就會出現降糖的效果。