老年冠心病患者運動有學問 自我護理五注意

老年冠心病患者如何運動？想必這是大家都十分關心和在意的問題，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下，接下來大家就來聽聽小編對這一問題做的詳細解答吧！

運動固然對冠心病病人有好處，但運動不當，給冠心病病人帶來的危害也屢見不鮮。因此，冠心病病人在參加體育運動時，必須注意以下問題：

（1）運動前要避免情緒激動。精神緊張，情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加，降低心室顫動閾，加上運動可有誘發室顫的危險，因此，對于心絞痛 發作3天之內，和心肌梗死后半年之內的病人，不宜做此較劇烈的運動。

（2）運動前不宜飽餐。因為進食后人體血液供應需要新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對減少，易引起冠狀動脈相對供血不足，從而發生心絞痛。

（3）運動要循序漸進，持之以恒，平時不運動者，不要突然從事劇烈的運動。

（4）運動時應避免穿得太厚，影響散熱，增加心率。心率增快會使心肌耗氧量增加。

（5）運動后避免馬上洗熱水澡。因為全身浸在熱水中，必然造成廣泛的血管擴張，使心臟供血相對減少。

（6）運動后避免吸煙。有些人常把吸煙作為運動后的一種休息，這是十分有害的。因為運動后心臟有一個

運動后易損期，吸煙易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用而易誘發心臟意外。

冠心病患者自我護理都要注意哪些？

冠心病患者自我護理都要注意哪些？想必這是很多患者都十分關心和在意的問題，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下冠心病！

冠心病的患者多為老年人，而由于現在社會的生活模式所決定，年輕人都在外工作，與老人在一起的時間很少，那么，冠心病人的自我護理就尤為重要了，冠心病患者自我護理都要注意哪些問題呢？小編為您總結了冠心病自我護理的五大要點。

一、伴高血壓者應經常監測血壓（血壓食品）情況，及時調整藥物，使血壓控制在理想水平，一般要求血壓<140/90毫米汞柱。

二、冠心病患者平時應保持情緒樂觀，心胸豁達，遇事不怒，寬厚待人，樂做善事，家庭和睦，這樣能保持心境平和，血管放松，再配合用藥，心絞痛等發作也會減少或消失。

三、心肌梗塞的發生。劇烈的心絞痛，如持續時間較長，未見緩解者，應高度警惕心肌梗塞可能。必須立即去醫院急診為妥。

四、生活要有規律，節制飲食（低脂、低鹽、低糖），戒煙，忌烈性酒，適度活動，控制體重在正常范圍內。

五、心絞痛發作。胸骨后壓榨性絞痛伴（或）胸悶出冷汗，并向左上肢，頸部，頜下，肩背放射，應立即停止活動并將硝酸甘油（油食品）片1-2片含于舌下，如10-15分鐘內仍不緩解或反復發作，應去醫院急診。

冠心病人要警惕急性冠脈綜合征

根據《中國心血管病報告2011》數據顯示，我國心血管疾病患者人數已經超過2億，每10個成年人中有2人患有心血管病，60歲以上老年人中的患病率高達70%，而冠心病則是最常見的心血管疾病之一。目前，我國心血管病患病率、發病率和死亡率呈持續上升趨勢。

低溫天氣誘發心血管疾病

隨著冬季的來臨，氣溫逐漸下降，低氣溫是心血管疾病的主要誘因。對于冠心病患者來說，血管原本就因為動脈粥樣硬化斑塊導致狹窄，一旦遇冷再收縮，易引起心腦供血不足。另外，冬季氣候干燥，如水分攝入不足，會導致血液黏度過高，引起血液流通不暢，也易引起血管堵塞。

同時，冬季室內外的溫差較大，進出房間時，血管就會劇烈收縮，使血管壁上附著的斑塊脫落或破裂形成栓子。栓子隨血液流到狹窄的部分就容易堵塞血管，如果堵在心臟冠狀動脈，就會誘發心肌梗死或心絞痛。七成以上心肌梗死患者和五成以上冠心病患者對氣溫的變化非常敏感。

冠心病人要警惕急性冠脈綜合征

而急性冠脈綜合征（ACS）是冠心病的一種急癥，發病時情況最為危急，是導致冠心病死亡的主要原因，且有極高復發風險。

保守藥物治療與介入治療（PCI術）是目前最常用的兩種治療方法。對于既往有急性冠脈綜合癥病史的患者，特別是中老年患者，再發心梗的風險是普通人群的5-7倍。由急性冠脈綜合癥導致的死亡中，超過80%發生在出院后。無禁忌證的患者，出院后應遵循醫囑長期堅持服用阿司匹林和氯吡格雷至少12個月，才能達到鞏固療效、預防復發的目的。在治療費用方面，與單用阿司匹林相比，持續雙聯抗血小板治療一年可顯著降低缺血風險達20%，且治療總費用每年僅增加1.2%-4.9%。而用氯吡格雷不足一年的ACS患者再住院或手術風險增加33%。

患者切勿在未得到醫生允許的情況下擅自減藥、停藥，輕信偏方等不科學的治療方法，以免貽誤病情。