控血壓不妨灸曲池 “點穴”拒絕高血壓

日本有“老年時灸曲池，促耳聰目明，預防中風”的習俗。中醫師介紹介紹，藥灸曲池穴對血壓確實有良性的調節作用。血壓異常者進行曲池穴保健灸后，明顯提高每分鐘心搏出量，平均收縮壓，同時明顯降低總外周阻力，能有效地改善臨床癥狀。

中醫認為，曲池穴為手陽明大腸經之合穴，主治中風。灸療的方法有很多種，普通人用直接灸的方法可以起到養生保健的效果。患者首先端身正坐，屈肘，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。然后用75%酒精棉球消毒，用紅藥水點個點，打好記號。取極細的艾絨，做成麥粒大小的圓錐形艾柱，然后把它直立放置于穴位之上，再用線香從頂尖輕輕接觸點著，使之均勻向下燃燒。

第一支燃至一半，即用手指掐滅，或快速捏起；第二支仍在原處，燃至大半，有痛感即去掉或按滅。每次一般灸9次，至發紅或起小水皰即可。還可根據病情選輔穴，頭痛、頭暈、耳鳴取太陽、合谷、三陰交；心悸、失眠取神門；還可辨證選取內關、列缺等。血壓降至正常后再鞏固治療。需要強調的是，患者使用艾灸，應在專業中醫醫師的指導下進行。

“點穴”拒絕高血壓

方法：取主穴百合、風池、曲池、太沖。

1、以拇指掌側端壓在百合穴上，順時針旋推10次；

2、以拇指、中指端對拿風池穴5次；

3、以拇指端點壓曲池5次；

4、以中指端垂直點壓太沖穴3次。

以上手法每次持續約2秒，間歇2秒再點壓一次。再根據病情選穴：頭痛、頭暈、耳鳴取太陽、合谷、三陰交；心悸、失眠取神門；還可辯證選取通里、內關、列缺等，各輔穴點壓均不超過5次。每日治療一次，血壓降至正常后再鞏固治療2次。

擺脫高血壓的按摩“六字經”

中醫理論認為：心的功能是主陽氣，主血脈，主神志。首先是主陽氣，其次是主血脈，主神志。因而心臟如發生病理變化，首先是陽氣方面的虧損，其次才是血脈的損害。所以《素問 ·四氣調神大論》說：“太陽不長，心氣內洞。”太陽，即指心中之陽氣，內洞，即指空虛之意。就是形容心中陽氣的衰竭。心陽虛損或心氣不足，是導致發病的主要方面。《金匱· 胸痹心痛短氣篇》說：“夫脈當取太過不及，陽微陰弦，即胸痹而痛，所以然者，責其極虛也。”“陰弦”是代表寒邪氣盛，“陽微”是說明陽氣虛少。陽虛是因，陰盛是果。所以《巢氏病源·胸痹候》說：“寒氣客于五臟六腑，因虛而發。”又在《心痛候》中說：“若諸陽氣虛，少陰之經氣逆，謂之陽虛陰厥，亦令心痛。”心既主陽氣，又主血脈，陽氣有虧，或導致陰血虛損，或導致血行不暢，或導致氣血阻滯，有此一者，均可使心痛發作，或心悸怔忡。正如《證治準繩》所說：“血因邪泣（同澀）在絡而不行者痛，血因邪勝而虛者亦痛。”虞天民《醫學正傳》亦說：“有真心痛者，大寒觸犯心君，又曰污血沖心”。血因邪澀而痛者，屬于血滯；邪勝血虛而痛者，屬于血虛；污血沖心而痛者，屬于血瘀，臨床各有其見癥。神志既存于心血之中，無論屬于血滯、血虛、血瘀任何一種病變，都可以引起神志不寧，邪熱入于血分時，尤其明顯。反之，神志先病，而后影響心臟的陽氣或陰血病變的，亦很常見。故《證治準繩》說：“夫心統性情，始由怵惕思慮則傷神，神傷，臟乃應而心虛矣。心虛則邪干，故手心主包絡受其邪而痛也。”《巢氏病源》亦說：“思慮煩多則損心，心虛故邪乘之，邪積而不去，則時害飲食，心里如滿，蘊蘊而痛，是謂之心痹。”

所以，冠心病發生的基本病理為心氣虛而邪氣乘。致病的原因為風寒痰飲，乘心之經絡，“ 支交”不通而痛。《靈樞·經絡篇》說：“心手少陰之脈，起于心中……是動則病心痛。”又在《邪氣臟腑病形篇》中說：“心脈……微急則心痛引背。”這些都說明了經脈病變，尤其是營養心臟之經脈發生瘀滯不通時，則出現心絞痛。因而冠心病屬于中醫學的心臟與營養心臟之經脈的疾病。與西醫的冠心病屬心血管疾病相一致。

中醫保健預防冠心病，按摩手法有利降壓。

堅持自我按摩有助于降低血壓，有人提出六字按摩法，不僅易學，而且有較好的降壓作用。

擦 用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次。

抹 用雙手的食指、中指和無名指的指腹，從前額正中向兩側抹到太陽穴，各抹36次。

梳 雙手十指微屈，從前額發際開始，經過頭頂，梳至后發際36次。

滾 雙手握拳，拳眼對著相應的腰背部，上下稍稍用力滾動36次，滾動的幅度盡可能大一些。

揉 兩手掌十字交叉重疊，貼于腹部，以臍為中心，順時針、逆時針各按揉36次。

摩 按摩風池穴（枕骨粗隆直下凹陷與乳突之間，斜方肌與胸鎖乳突肌的上端之間）、勞宮穴（手心中央）、合谷穴（手背面第1、2掌骨之間，近第2掌骨中點）、內關穴（前臂內側、腕上2寸）等穴位各36次。