預防心肌梗死有三要點 合理膳食可預防復發

心肌梗死的危害很大，誘因也是比較多的。因此預防心肌梗死是很重要的。那我們應如何預防心肌梗死呢？有哪些預防的方法呢？下面就來具體的了解一下。

1、控制好血壓：

是防治冠心病和預防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據各自的實際情況，選用適合自己的降壓藥，并堅持服用，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地減少冠心病的急性事件，對防范中風、腎功能損害、眼底病變等并發癥也大有裨益。

2、注意收看天氣預報：

根據氣候的變化增減衣服，隆冬和早春時節要防寒保暖。冠心病患者在寒潮過境的雨雪天氣及濃霧彌漫時最好不要出門。三伏盛夏應防熱浪侵襲，避免中暑，睡空調房間，室內外溫差不可過大。

3、堅持適度的有氧運動：

冠心病患者平時應參加適度的體育鍛煉，有利于增強心肺功能，還可使營養心肌的冠狀動脈建立起側支循環，保證對心肌的血供。

4、生活要有規律，勞逸結合

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心肌梗死復發率非常高，很多心肌梗死患者經治療好轉后，心肌梗死經常會再次發作。這是因為治愈心肌梗死后，心肌梗死患者沒有做好術后的保健工作，因此導致了心肌梗死復發。只有做到合理的飲食，營養均衡，患者保持良好的生活習慣，少抽煙喝酒，就可以有效的預防心肌梗死的發生。

1、合理膳食

安排合理膳食，以降低總脂肪、飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，體重超重者要限制總熱量。經膳食調整3個月后，血脂水平仍明顯異常者，可針對血脂異常特點，選用血脂調節劑。

2、吸煙者應力勸戒除

吸煙不公是動脈硬化的危險因素，也是心絞痛、心肌梗死和心肌梗死復發的危險因素。心肌梗死后恢復的患者，繼續吸煙者再梗塞發生率大約為不吸煙或吸煙 已戒除者的2倍。挪威多中心研究，在心肌梗死后17個月中，戒煙者較繼續吸煙者再梗塞減少45%，在3年后，戒煙者較吸煙者心臟原因死亡及再梗塞明顯降 低。被動吸煙與吸煙者有相同危險，故應力勸患者的親屬戒煙，患者恢復工作后最好應在無煙環境中工作。吸煙可能誘發冠狀動脈痙攣，血小板聚集，減低冠狀動脈及側支循環的儲備能力。伴有高膽固醇血癥者，吸煙程度與冠狀動脈粥樣硬化病變呈高度相關，吸煙可使冠狀動脈病變加重，這些可能都地易誘發再梗塞的原因。

3、抗血小板治療

血小板不公在動脈粥樣硬化形成的過程中，而且在冠狀動脈痙攣、血栓形成或心肌微循環中聚集等所導致的心肌缺血、心肌梗死或猝死中都起著重要作用。阿斯匹林是廉價易得的抗血小板制劑，副作用低，便于長期應用。

4、適當的體力活動和鍛煉。可采取步行、體操、太極拳、氣功等鍛煉方法以增強體質。

5、控糖控血壓。合并高血壓或糖尿病者，應予以適當的控制血壓和血糖。

6、在醫生指導下用藥。急性心肌梗死恢復后，應在醫生的指導下堅持服藥，門診隨訪，觀察病情，調整用藥。如又再現心絞痛時，應及時去醫院診治，以防止心肌梗死復發。