春節就要來臨 冠心病患者需做好五防范

臨床統計資料表明，春節前后是高血壓病、中風、心絞痛發作和心肌梗死的高發期。研究表明，這與節日期間的生活紊亂、飲食不當和情緒波動等相關。因此，要重視保健，防患于未然。那么冠心病病人如何度過一個平安而快樂的春節呢？

一、避勞累

每逢春節，因走親訪友、迎來送往、娛樂活動等常使人處于緊張忙碌之中。如果疏于休息，勞累過度，極易導致植物神經功能紊亂。加上舉家歡聚，興奮過度，心血管病人往往會誘發心絞痛、心梗、中風等。因此，有心腦血管疾病的患者應根據自身健康狀況，安排活動和休息。

二、節飲食

節日期間，餐桌上多美味佳肴，切不可貪吃暴食。科學研究表明，暴食后消化器官負擔加重，血液過多集中在胃腸，心腦等重要器官相應缺血，易誘發心絞痛；特別是高脂肪食物攝入過多，血脂增高會導致血粘度增加及血流緩慢，容易發生心肌梗死。

三、忌煙酒

春節期間，切莫為應酬而嗜煙酒，更不能煙酒不離口或邊抽邊飲，因為煙酒中的大量有害物質進入血液后，會導致血管痙攣而發生意外，高血壓和冠心病患者尤其要注意，因為血管痙攣會導致心絞痛、心梗和高血壓危險。為減輕煙酒之害，應多吃一些水果、蔬菜，保持大便通暢，防止心血管病的發生。

四、保睡眠

國外科學家證實，睡眠不足或失調容易導致人體內血液中膽固醇含量升高，使誘發冠心病的幾率相應增加。同時睡眠不足也會加重心血管病患者的心臟負擔，易誘發心絞痛、心衰。節日娛樂活動豐富，應酬頻繁，切莫在晚上喜樂過度而影響睡眠，睡前應盡量保持心境平和，不與他人過長交談。少看緊張刺激性的電視節目。如能在白天午睡30分鐘，對心臟病患者更有益處。

五、常戒備

節日期間，往往因忙碌和生活節奏的改變，高血壓及冠心病患者常常忘了服藥，因突然停藥易誘發心絞痛、高血壓危險，甚至心肌梗死。因此，為了避免遺忘，節前應備足備全“急救藥”，做到有備無患，一旦發生心絞痛或血壓驟升時，應立即使用急救藥或盡快送醫院救治。

六、防寒冷

春節期間天氣冷暖交替，有些室內還沒有暖氣，人的血管收縮，易發生心絞痛和心律失常，也容易發生心臟猝死。 對于冠心病病人，一定要做好防寒保暖，適時增減衣物。

冬季冠心病人如何“護心”

一是注意防寒保暖。天氣不太冷的時候，冠心病患者最好能根據自己的身體狀況，聽從醫生的建議，適當參加一些力所能及的體育活動，以增強體質，增強心臟功能。寒冷刺激可使人體內兒茶酚胺分泌增多，導致血管收縮，血壓升高以及冠狀動脈痙攣，使心臟負擔加重，出現心絞痛、心肌梗塞，甚至出現心律失常、心臟破裂、心力衰竭、心跳驟停、猝死等并發癥。故冠心病人應隨時注意天氣變化，及時增添衣物。還應注意洗澡時水溫要適中，動作要盡量輕快，以減少寒冷和熱水對心臟的刺激。

二是調整飲食結構。冬季氣候寒冷，人們一般喝水少，這容易使血液濃縮，加重心臟負擔。故冠心病人在寒冷季節要多喝開水，并多進食一些容易消化吸收和富含營養的清淡食物，如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。不要吃肥肉，少吃動物內臟，更不要以大量喝酒來御寒，以免血脂升高，血液黏稠度增加，加重心臟負擔。

三是保持居室溫暖。冬季寒冷，居室溫度最好保持在15攝氏度左右，這對冠心病患者尤其重要。如合并有呼吸道疾病，則應避免門窗全開，以防冷空氣刺激，誘發心絞痛和心肌梗塞。當需要呼吸清新空氣時，可把門窗推開一條縫，使少許新鮮空氣進入，但又不至于使室內溫度一下子降得過低。 四是注意心理平衡。冬季除天氣寒冷外，還可因陰雨天氣、難見陽光而使人情緒低落，更可因工作、學習、生活上的不順利而誘發心絞痛和心肌梗塞。故條件允許者，冬季室內除加強照明外，還可播放一些輕松、愉快和使人振奮的音樂。患者更要廣開心胸，“得不喜，失不憂”，以保持心理平衡和精神愉快，以防止上述心臟急癥的發生。