冠心病在日常生活中的預防方法

　　冠心病是老年人的常見病，患者不應把全部希望寄托于醫生的治療，而應注意日常生活中的自我調養。冠心病患者要保持身心愉快，精神緊張、情緒波動可誘發心絞痛。應忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜。養成養花、養魚等良好習慣以怡情養性，調節自己的情緒。

　　合理的飲食、良好的衛生習慣對防止冠心病的發生和進展有重要作用。以素食、青菜、水果為主要飲食，將會減低血膽固醇、脂蛋白的升高;菜油、花生油、玉米油有助于降低血中膽固醇，應增加食用。養成良好的大便習慣，保持大便通暢;洗澡水宜溫不宜熱，不宜大池。

　　此外，避免精神過度緊張和情緒激動，及早戒煙、日飲酒不宜超過25ml。

　　不吸煙、酗酒：煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動，血壓升高。這是對冠心病的預防要注意的。

　　積極防治老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關系密切。

　　)起居有常，是最基本的冠心病的預防方法。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。

　　身心愉快。預防冠心病要忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。

　　冠心病是老年人的常見病，患者不應把全部希望寄托于醫生的治療，而應注意日常生活中的自我調養。冠心病患者要保持身心愉快，精神緊張、情緒波動可誘發心絞痛。應忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜。養成養花、養魚等良好習慣以怡情養性，調節自己的情緒。