告訴你甘油三酯高日常預防七妙招

甘油三酯偏高的危害最直接體現在動脈粥樣硬化上。甘油三酯偏高的后果是容易造成“血稠”，即血液中脂質含量過高導致的血液粘稠，在血管壁上沉積并堵塞血管，漸漸形成小斑塊，即我們平時說的動脈粥樣硬化。而血管壁上的這些塊狀沉積會逐漸擴大面積和厚度，使血管內徑變小、血流變慢，血流變慢又加速了堵塞血管的進程，嚴重時血流甚至被中斷。到這時，甘油三酯偏高的危害已經相當嚴重了。

如果在心臟，可引起冠心病、心梗；在大腦，可引起腦卒中、中風；在眼底，會引起視力下降、失明；如在腎臟，會引起腎萎縮、腎衰；發生在下肢，則會引起下肢動脈狹窄或閉塞而致肢體壞死。 在后期，衰竭器官增多會導致體內臟器多處硬化，壞死。此外，甘油三酯偏高的危害還包括引發高血壓、膽結石、胰腺炎、老年癡呆，致使男性性功能障礙，加重肝炎等。研究表明，甘油三酯高還可能導致癌癥的發生。

甘油三酯高危害極大，應該如何預防呢？

1、限制高脂肪食品。

2、限制甜食：糖可在肝內轉化為內源性三酸甘油脂。

3、加強體育鍛煉，可增強機體代謝，提高脂蛋白酶的活性，有利于三酸甘油脂的運輸和分解。

4、戒酒：酒刺激肝合成內源性三酸甘油脂。

5、避免過度緊張：情緒緊張也可引起三酸甘油脂增高。

6、可以較長期的服用深海魚油和卵磷脂。

7、體重超標一定要減肥。