如何從飲食上預(yù)防短暫性腦缺血發(fā)作？

短暫性腦缺血發(fā)作在醫(yī)學(xué)檢查中是查不出什么病灶的，就患者癥狀來看，也沒有什么特別嚴(yán)重的癥狀，患者基本生活能夠自理。然而這種病繼發(fā)卒中率、致死率和致殘率都不低，而且預(yù)后很差，大家在平時(shí)一定要多加注意。那么，應(yīng)該如何去預(yù)防這種疾病的發(fā)生呢？

步驟/方法：

1、要想預(yù)防短暫性腦缺血發(fā)作，在平時(shí)一定要注意，飲食要有節(jié)，而且要定時(shí)適量。嚴(yán)格限制熱量的攝入。對(duì)于一些缺血性腦血管病的患者，應(yīng)忌食動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、動(dòng)物腦子、魚子、鰻魚、魷魚等高膽固醇含量食物，以免加重腦血管內(nèi)壁的損傷。

2、我們?nèi)梭w的膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)講得是平衡，提倡兼收并蓄，以廣泛吸收各種維生素和微量元素。一些腦血管病人應(yīng)嚴(yán)格控制高糖飲食，至于辛辣食物雖然可以增進(jìn)食欲，但缺血性腦血管病患者不宜吃這類食品。

3、在平時(shí)一定要忌煙酒及興奮性的飲料。專家說了，吸煙能刺激外周血管收縮，不利于控制血壓，并且刺激動(dòng)脈內(nèi)壁，加重動(dòng)脈硬化。所以，腦血管病人應(yīng)忌煙。同時(shí)，飲用咖啡可使血脂含量升高，尤其對(duì)已有缺血性腦血管病患者更是如此。而適量飲茶雖然對(duì)人體有利，但是飲濃茶則可對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮。所以，腦血管病患者應(yīng)限制咖啡，只能適量喝淡茶。