高血壓護理“四不要”春季適吃野菜有助降血壓

高血壓是比較常見的一種疾病。高血壓患上學會護理是很關鍵的。護理是時候有一些禁忌事項，整理了一下有四個注意事項。下面關于高血壓護理“四不要”給大家介紹一下，希望對大家有一定的幫助。

高血壓護理“四不要”

一不要、不要把能否降血壓作為判定好藥的標準。降壓不是評定藥物療效的唯一標準，也不是治療高血壓的唯一目的。降壓的同時還需要能保護靶器官，無明顯不良反應，不影響脂質代謝和糖代謝，這類藥物才適合長期服用，才是最理想的藥物。

二不要、不要盲信偏方，自行服藥。臨床上經常遇到有患者用偏方、驗方治療，亂吃藥亂用降壓器具，如降壓枕頭、降壓手表之類的。

三不要、降壓不要太快。血壓下降過快、過低，很容易發生腦缺血、體位性低血壓。

四不要、不要血壓一降下來就馬上停藥。有人認為血壓降下來以后就可以停藥了，擔心吃藥的時間長了會產生耐藥性。抗生素有耐藥性，抗高血壓藥物是沒有的。高血壓是終身疾病，必須長期用藥，所不同的是用藥的量可以根據病情調整。

春季適量吃野菜有助降血壓

春天摘些薺菜的嫩莖葉或越冬芽，焯過后可以涼拌、做湯﹑做餡﹑炒食或煮粥。馬齒莧清熱解毒、利水祛濕、散血消腫，所含豐富的鉀鹽和多不飽和脂肪酸有助于降壓降脂，保護心血管，用水焯過之后炒食﹑涼拌﹑做餡都可以。

薺菜味道鮮美，不僅蛋白質含量在蔬菜中居上乘，還含有豐富的維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、葉綠素等營養成分，具有利尿、解熱、止血、明目等養生功效，對高血壓、眼底出血、牙齦出血、腎炎水腫、痢疾、冠心病等患者頗為適用。

莼菜蔓生在水中，清熱利水、消腫解毒，其葉片背面分泌的黏液是一種多糖混合液，具有抗癌、降壓作用。蕨菜則對細菌有一定的抑制作用，具有良好的清熱解毒、殺菌消炎之功效。

蕨菜中的某些有效成分也有益于高血壓患者，可以用蕨菜煎水服用。槐花富含維生素和多種礦物質，有清熱解毒、涼血潤肺、降血壓、預防中風的功效，采摘后可以做湯、拌菜、燜飯，亦可做蒸槐花、包餃子。

野菜雖好 不宜多吃

野菜雖好，但多為寒涼性，脾胃虛弱者不宜過多食用，特別是光敏體質者應慎食。野菜中的馬齒莧、莧菜、榆樹錢、槐花、馬蘭頭等都容易引起光敏反應。

另外，為了安全起見，不認識的野菜不要亂采；垃圾堆、污水溝、公路邊的野菜也盡量別挖，最好到開闊的郊外或山林里采挖，野菜食用前要徹底洗燙。