怎么樣預防心臟神經官能癥

概 述

心臟神經官能癥是一種會使人感覺自己有了心臟病的病癥，其實是屬于神經疾病，預防的方法還是很容易的。我以前就曾經患過心臟神經官能癥，在心理醫生的幫助下現在已經好轉了，上來跟大家分享一下我的經驗。

步驟/方法：

1首先當然是要每天進行體育運動了，以前在患病的時候經常就是晚上睡不著，早上9點趕去公司上班，晚上一回來就攤床上；現在就不同了，每天都做運動，早上7點起來做運動，晚上6點下班之后吃晚飯休息一個小時就去公園打羽毛球，自己也樂在其中，身體好了，再也沒感到胸悶了。

2以前總是把自己逼得很緊，在上班的時候差不多所有的任務都自己包了，老借口要養孩子，現在看開了，沒有以前那么拼了，反而是適時休息，跟同事聊聊天，大家的關系也好了，自己的心情也變好了，也就覺得自己的壓力沒有那么的大了，整個人輕松了。

3剛剛開始的時候一直在吃醫生開的鎮靜安眠藥，吃了之后才能睡著，但是現在通過體育運動和適時休息之后，發現自己比以前容易入睡了，也沒有再感覺到疲憊焦慮了，每一天都是晴天！