心肌病的預防要做到五點

心肌病（DDM）是一組由于心臟下部分腔室（即心室）的結構改變和心肌壁功能受損所導致心臟功能進行性障礙的病變。由各種不同原因（常為遺傳原因）引起，伴有心肌機械和/或心電活動障礙，常表現為不適當心室肥厚或擴張，可導致心功能不全或心血管病死亡，該病可局限于心臟本身，亦可為全身系統性疾病的部分表現。

心肌病的預防要做到：

戒煙：煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30-49歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。

戒酒：乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心肌病病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，并影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。

改善生活環境：污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心肌病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。

避免擁擠：避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節，以免受到感染。

合理飲食：應有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，所以，從心肌病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。