如何有效預防心肌缺血?

　　心肌缺血，是指心臟的血液灌注減少，導致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作的一種病理狀態(tài)。怎么有效預防心肌缺血呢?心肌缺血后果嚴重，它會損害舒張功能。如果禍不單行，舒張不良還碰上收縮不良，易導致心室充盈壓升高，就會造成肺充血的嚴重后果，最不樂觀的是還會引起物質(zhì)代謝紊亂和心肌電活動失常。所以做好預防措施非常有必要。如何有效預防心肌缺血?

　　如何預防心肌缺血：

　　1.對患者及其家屬進行衛(wèi)生宣傳教育，使患者和家屬對本病有所認識，了解各種防治措施的意義，使之減少對疾病的顧慮，在防治中能積極予以配合。

　　2.安排合理膳食，以降低總脂肪、飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，體重超重者要限制總熱量。經(jīng)膳食調(diào)整3個月后，血脂水平仍明顯異常者，可針對血脂異常特點，選用血脂調(diào)節(jié)劑。

　　3.心肌缺血患者情緒上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。養(yǎng)成良好生活習慣，定時排便，不能過度勞累。

　　4.心肌缺血的患者的飲食心肌缺血的患者在飲食上掌握幾點原則，注意低鹽低脂清淡飲食，多吃紅薯、西紅柿、胡蘿卜等蔬菜，這些都是能提高患者身體抵抗能力的食物。喝些綠茶，茶葉中含有少量的茶堿，有一定的利尿作用，對患者的心肌缺血治療有一定的幫助，茶葉中還有維生素C，能起到一個很好的防治動脈硬化的作用，但不宜過濃。每天堅持吃些黑木耳，能有助于降低血粘度，改善心肌缺血。

　　5.定期檢查身體：定期測量血壓，檢查血脂、血糖，有條件者應定期做心電圖或24小時動態(tài)心電圖、運動試驗、超聲心動圖檢查。一旦發(fā)現(xiàn)異常，不論有無癥狀，均應及早治療。