如何預防頸性眩暈？

頸性眩暈 ，主要是在頸部活動時出現 ，特別是在猛然轉頭或過度后屈頸部時更容易發生。有的患者在出現眩暈的同時 ，還常伴有嘔吐、大汗淋漓等癥狀 ，輕者數秒鐘即可停止 ，重者可能會持續數日或更長時間 ，方可逐漸緩解。

頸性眩暈的預防 ：

1 經常活動頸部 ，每天應從各個方向多次活動 ，有條件者常做一些頸部按摩更好 ，特別是中老年人更應重視。某些需長久將頭部維持在一個較固定的位置的職業 ，應定時做工間操 ，更應注意多活動頸部。

2 天氣寒冷時應注意頸部保暖 ，因為受涼感冒也是誘發眩暈的常見因素。

3 中老年人頸椎病的發生 ，往往與骨質疏松有密切關系 ，應加強預防 ，如常喝牛奶、多曬太陽 ，必要時可服用鈣片以補充鈣的不足。

4 要特別注意不突然扭轉頸部 （如突然猛回頭 ），頸部轉動應隨整個身體轉動而轉動 ；盡量避免不過度持久地仰頭。

5 枕頭是否合適與此病關系密切 ，枕頭過高、過低、過硬均易引起落枕。所以 ，枕頭的軟硬度要合適 ，不可過高過低 ，其高度最好是自耳到同側肩外緣的高度 ，即側臥時正好保持頸部固有的位置 ，不可傾斜。

一旦發生頸性眩暈 ，首先應給予改善腦血液循環的藥物進行治療。對骨質增生可服抗骨刺丸、抗骨質增生丸、頸復康、或外貼骨質增生膏、天和骨痛貼膏等 ，有助于改善與消除因骨刺而引起的周圍組織水腫、充血、粘連 ，改善血液循環 ，消除無菌性炎癥 ，以達到消除骨刺引起的疼痛與眩暈。筆者對頸性眩暈的治療多采用下列經驗方 ：葛根 30克、麻黃 10克、桂枝 12克、白芍 25克、地龍 12克、威靈仙 30克、黃芪 30克、丹參 30克、紅花 10克、川芎 10克、天麻 10克、刺蒺藜 15克。并隨癥加減 ，療效比較滿意 ，可參考應用。