頸性眩暈的頸肌訓練方法

頸性眩暈是指頸椎病引起，以眩暈為主訴，伴有惡心、嘔吐、頭頸痛、耳鳴、視覺障礙、出汗、心悸、肩背痛、潮紅及上肢麻木等復雜的臨床癥狀，且其表現又可呈多樣化組合形式。有研究指出，50歲以上眩暈患者中，約50%為頸性眩暈。

頸部是整個脊柱中屈伸、旋轉活動度最大的部位，頸椎周圍有多組富有彈性、韌性的肌肉及韌帶組織，對頸椎起著重要的固定和保護作用。頸椎的生理特征及功能要求其既有高度的靈活性，同時又具備足夠的穩定性，以使其能保護頸髓、神經及椎動脈等重要組織，并能在三維空間內進行較大范圍的生理活動。但是頸椎的支持結構卻遠不如胸椎、腰椎和骶椎穩固；其次在日常工作、生活中頸椎活動度最大，活動頻繁，因此易于發生損傷、退變和不穩；此外，在脊柱外傷中，頸部肌肉和韌帶首當其沖地承受各種應力的沖擊，亦容易受到損傷。

基于上述頸椎的生理特點，結合大量的臨床實踐，我們觀察到頸性眩暈多在起床、翻身、低頭、揚頭等頭頸部轉動或體位改變時發生，且勞累后容易發作或加重，休息或經頸托外固定治療可以減輕的特點，我們特創編2個簡便易行的頸肌訓練方法，并對所有經我科診治的頸性眩暈緩解期患者進行頸肌指導訓練，并且使用我們自行研制的“頸肌測量儀”檢測量化訓練前后的頸肌變化，取得了較好的臨床療效。頸肌訓練宜每日早晚各進行一組，每組訓練的次數不限，以患者稍覺頸部疲勞為度，具體方法如圖所示。