春季運(yùn)動(dòng)有助治療高血壓 牢記運(yùn)動(dòng)禁忌不要犯

春季來臨，正是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)，對(duì)于廣大正在進(jìn)行高血壓的治療的患者來說，也應(yīng)當(dāng)多注意運(yùn)動(dòng)。專家指出，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的治療是很有幫助的，也是有必要的。

春季是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)節(jié)，有利于人體吐故納新，特別是對(duì)高血壓的治療。在春天堅(jiān)持戶外鍛煉，可增強(qiáng)人體免疫力，不易得病；可改善機(jī)體代謝，改善血液循環(huán)，消除疲勞、抑郁，調(diào)節(jié)心理；吸入新鮮空氣，可改善心腦的氧氣供應(yīng)，增強(qiáng)大腦對(duì)心臟血管收縮舒張功能的調(diào)節(jié)，防止冠心病和腦中風(fēng)的發(fā)生。

高血壓患者在鍛煉過程中一定要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、保健操、太極拳等。但鍛煉一定要有度、有序、有節(jié)，要量力而為。另外，春季外出踏青春游，看萬物復(fù)蘇、呼吸新鮮空氣、放松心情，也有利于控制春季血壓的波動(dòng)，鞏固高血壓的治療效果。

高血壓的運(yùn)動(dòng)禁忌是什么

① 高血壓的運(yùn)動(dòng)禁忌：生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。

②高血壓的運(yùn)動(dòng)禁忌： 饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng)。

③ 高血壓的運(yùn)動(dòng)禁忌：運(yùn)動(dòng)中不可立即停止，要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟。

④ 高血壓的運(yùn)動(dòng)禁忌：運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止。

以上就是高血壓的運(yùn)動(dòng)禁忌，希望患者多加注意。專家提示：如果您的身體健康出現(xiàn)了疾病的癥狀，千萬不要耽誤診斷，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情，造成嚴(yán)重的后果。