聚會暴飲暴食當心心臟病 戒煙限酒助遠離心臟病

聚會應酬是很多人樂此不疲的事，但是聚會的大吃大喝卻是不利于身體健康。情緒亢奮和暴飲暴食是節日聚會的兩大常見現象，可引起不小的健康問題。那么，聚會和心臟病有哪些聯系呢？下面我們不妨一起來介紹一下吧。

對于美食沒有抵抗力的人來說，碰到愛吃的東西，總是忍不住一吃再吃，直到撐得再也吃不下，不過這樣會完全打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節律，在短時間內需要大量消化液，明顯加重附屬消化器官負擔，導致患者出現腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴重時會引起急性胃腸炎及胃出血。然而其危害遠不止如此，一項研究報告指明，暴飲暴食后兩小時內出現心臟病的危險機率是一般人的4倍，1小時內發生心臟病的機率則為10倍。

在中醫理論中，情緒可影響人的健康，所謂“喜則氣緩”，主要包括緩和緊張情緒和心氣渙散兩個方面。正常情況時，喜能緩和緊張情緒，使心情舒暢，氣血和緩，表現為健康的狀態。但是喜樂無極，超過正常限度，就可導致心的病變，暴喜傷心，出現乏力、懈怠、注意力不集中，乃至心悸、失神等。

戒煙限酒可遠離心臟病

對于本來已經有心臟病的患者，在聚會的時候過于興奮，引起心氣渙散，如果又要暴引暴食，脾胃負擔加重，只好“借用”心氣來消化這些食物，心氣必然虧虛，則有可能造成心臟病突發。

心臟病護理要經常做適量運動：要求做到三五七："三"指每次步行3公里以上，每日1-2次："五"指每周至少要有5次較正規的適度的運動，如早操、游泳、球類："七"指中高度運動，即運動強度以年齡加心率等于170為宜。

限酒戒煙：以每日酒精量不過15克為限。不吸煙者，心臟病預防要避免受二手煙污染，防止煙以外的各種污染（白色污染，尾氣污染，環境激素和化學物質的污染）也十分重要。

同時對于心臟病護理我們還要做到心理平衡：這點最重要，也最難做，只要做到這一點就掌握了健康的鑰匙。關鍵是正確對待自己和他人，正確對待社會，助人為樂，自得其樂，知足常樂，常樂和仁德就能長壽。