心肌梗塞青睞年輕人 日常如何急性心肌梗塞？

心肌梗死越來越年輕化，很多年輕人成為了心肌梗死的患者，并且超越了老年人成為了主要人群，最小的心肌梗死患者才21歲，近年來許多高級白領突發猝死的事件，應該要引起我們的警惕。

病例：男子心肌梗塞突發 昏死四天后奇跡蘇醒

在亞龍灣做餐飲管理的河南籍中年男子孫大叔在與朋友一起飲酒后突然胸悶不適，呼吸困難，渾身大汗，朋友見狀趕緊將其送往醫院急診科就診。在進行心電圖檢查時，患者突然出現心室顫動，呼吸停止。經診斷，患者為冠心病患者，突發急性心肌梗死，并伴有膿毒血癥等并發癥，同時還患有重癥肺炎。經過醫生4天不停的搶救，孫大叔奇跡般蘇醒過來，并漸漸恢復意識。專家表示，年輕人患心肌梗死的主要原因是不良的生活習慣。

年輕人患心肌梗死的原因有哪些？

1、吸煙過多：

吸煙會促使動脈硬化，增大患心梗的危險。另一個方面，吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心梗。很多人就是在吸煙時心梗發作的。前面提到的這位23歲的心梗患者有7年的吸煙史，平均每天吸1包煙。

2、暴飲暴食：

導致年輕人心肌梗死的原因有哪些，食道和胃部離心臟近，過多飲食會導致心臟血管急劇收縮，發生痙攣。如果搶救不及時，會有生命危險。

3、過度勞累：

中青年心梗的發病人群主要是腦力勞動者，有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規律、過于勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心梗。

4、壓力過大：

生活節奏快，工作和生活的壓力往往會集中到一起。人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經興奮，這很容易引起心梗發作。

注意幾個細節可預防急性心肌梗塞

1、控制好血壓，是防治冠心病和預防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據各自的實際情況，選用適合自己的降壓藥，并堅持服用，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地減少冠心病的急性事件，對防范中風、腎功能損害、眼底病變等并發癥也大有裨益。

2、注意收看天氣預報，根據氣候的變化增減衣服，隆冬和早春時節要防寒保暖。冠心病患者在寒潮過境的雨雪天氣及濃霧彌漫時最好不要出門。三伏盛夏應防熱浪侵襲，避免中暑，睡空調房間，室內外溫差不可過大。

3、堅持適度的有氧運動。冠心病患者平時應參加適度的體育鍛煉，有利于增強心肺功能，還可使營養心肌的冠狀動脈建立起側支循環，保證對心肌的血供。

4、生活要有規律，勞逸結合，每晚應睡足8小時，午睡30分鐘至1小時。

5、膳食合理，以富有營養的清淡飲食為宜，常吃些鴨、魚類、雞蛋、豆制品和新鮮蔬菜，盡量不吃肥肉，并做到吃飯有節，且忌暴飲暴食，不要酗酒。

6、不要吸煙，因為煙中的尼古丁等物質可直接毒害心血管，促使冠狀動脈血管發生痙攣，加重病情，引發心絞痛和心肌梗死。

7、冠心病伴有血脂異常、糖尿病者，應積極治療，并控制好血脂、血糖，力爭達標。

8、要防各種感染性疾病、便秘、腹瀉等。

9、注重心理平衡，這點極為重要。冠心病患者的家屬應為病人創造一個溫馨安靜祥和的生活環境，衣食住行等方面要處處給予關愛，使患者感到精神愉悅，享受人生之樂。病人本身應盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑郁等不良情緒的刺激，要有一顆平常心，才能保持心理平衡。有了心理平衡，才有生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，就會遠離心肌梗死的威脅，卻病延年。