心絞痛怎么辦?心絞痛要養成幾個良好習慣

心絞痛常發生在勞累、飽餐、受寒和情緒激動時，突然出現胸骨后范圍不太清楚的悶痛、壓榨痛或緊縮感，疼痛向右肩、中指、無名指和小指放射。病人自覺心慌、窒息，有時伴有瀕死的感覺。每次發作歷時1～5分鐘。不典型的心絞痛表現多種多樣，有時僅有上腹痛、牙痛或頸痛。

心絞痛的急救措施要學會

1、讓病人立即停止一切活動，坐下或臥床休息。含服硝酸甘油片，1～2分鐘即能止痛，且持續作用半小時；或含服消心痛1～2片，5分鐘奏效，持續作用2小時，也可將亞硝酸異戊酯放在手帕內壓碎嗅之，10～15秒即可奏效。但有頭脹、頭痛、面紅、發熱的副作用，高血壓性心臟病患者忌用。

2、若當時無解救藥，也可指掐內關穴（前臂掌側橫紋上2寸，兩條筋之間）或壓迫手臂酸痛部位，也可起到急救作用。

3、休息片刻，待疼痛緩解后馬上送醫院檢查。

需要區分一下的是：65歲以上的老年人，據資料分析，1/3的老年人心絞痛僅有胸背部或腹部不適，應引起重視。若出現陣發性呼吸困難； 突然發生面色蒼白、出冷汗；驟然神志不清、昏厥或抽搐等，常是心絞痛并發心肌梗塞的表現，若不及時急救，常可危及生命，因此，掌握及時正確的急救方法非常必要。

一旦突發上述癥狀，要立即停止活動，不可緊張，要就地躺下或坐下休息，以減少心肌耗氧量，延緩或減輕心絞痛發作程度。如病人心絞痛發作時，即刻讓病人躺著舌下含服1片硝酸甘油，1—2分鐘即起止痛作用，若手頭沒有硝酸甘油，也可以含服1—2片消心痛，5分鐘奏效，可持續作用1—2 小時，還可以服速效救心丸。

如果出現呼吸困難，可坐起或背后墊高，斜靠在床上，備有氧氣設備的可以吸氧。

對急性心律失常者，應引導病人咳嗽，咳嗽的能量，有可能使病人轉危為安。若發生昏厥，應立即將患者平臥，抬高下肢15秒以增加回心血量，松開患者的衣領或過緊的衣服，若意識未能立即恢復，應使患者的頭向后仰，以防舌向后與會厭阻塞呼吸道。猝死者，立即就地進行心肺復蘇。并盡快將病人送往醫院，但要切記，搬動病人時，讓其平臥，盡量減少震動。

心絞痛要養成幾個良好習慣

患者很少住院治療，多數時間為居家調理。這樣、居家調理的相關問題就列入了患者生活起居的日程之中，以下3個方面是必須給予重視的調理環節：

A、克服不良習慣，形成良好方式。

冠心病的發病基礎是冠狀動脈粥樣硬化所導致的冠脈血管狹窄。冠狀動脈粥樣硬化的形成與長期的不良生活習慣有關，包括高膽固醇、高脂肪、高糖、低纖維素之“三高一低”飲食；超重或肥胖；活動不足，缺乏鍛煉及吸煙、酗酒等構成冠狀動脈粥樣硬化形成并導致冠脈狹窄的主要成因。所以，患者在日常生活中要首先注意克服不良飲食習慣，避免“三高一低”，多吃一些含纖維素和維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，

研究表明，運動鍛煉可提高心肌和運動肌的耐力和效率，促進側枝循環的形成，有利于改善對缺氧的耐受性。即便曾經有過心絞痛的冠心病人同樣不可忽視運動鍛煉的益處，在穩定期可根據身體狀況選擇適宜運動項目，如太極拳、老年體操、散步及慢跑等。總之，患者應將合理飲食與適宜運動鍛煉結合起來，并加上精神心理方面的積極調節，保持樂觀情緒。一旦養成良好生活方式并成為習慣，將對改善動脈粥樣硬化，防止冠脈血管病變加重，減少發作帶來莫大益處。

B、避免誘發因素，減少發作次數。

對大多數穩定期的冠心病人來說，誘使心絞痛發作的因素主要在于4個方面：飲食不當、過度勞累、情緒過分激動、大量吸煙。由此提醒冠心病心絞痛患者居家調理時，應從以上4個方面著手加以防范，消除誘因，減少發作，特別需要提醒注意的是便秘、劇咳和餐后過多活動這兩個易被忽視的問題。患者若發生便秘，一方面要在醫生指導下服用緩瀉劑或用開塞露，積極糾正便秘；另一方面要注意在排便時不可過度用力，必要時攜帶硝酸甘油等救急藥物入廁。

C、隨身攜帶藥物，以備應急時用。

冠心病心絞痛發作具有突發性特點。盡管患者小心翼翼地防范各種誘因和促發因素，但往往只能減少發作，不能完全制止發作，因此，患者需要注意備有能夠制止和預防心絞痛發作的應急藥物，如硝酸甘油、硝酸異山梨酯、消心痛、心得安及安定等，最好將急救盒隨時帶在身上。

心絞痛患者在飲食方面的禁忌

1、少吃

第一要少吃鹽：鹽的主要成分是氯化鈉，長期大量的食用氯化鈉，會使血壓升高血管內皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量控制的6克以下。

第二要少吃油：油類也是形成脂肪的重要物質，但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動物油，每日的總用油量應限制在5—8茶匙。

2、忌吃

第一要忌煙、酒：酒對人體的害處，眾所周知，它不僅是心絞痛的誘因之一，也是誘發急性心肌梗死的重要原因。

第二要盡量避免吃刺激性食物和脹氣食物：如濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等，以免加重患者的病情。

3、宜吃

第一要多吃富含維生素和膳食纖維的食物：如各種新鮮蔬菜、水果、粗糧等要適當多吃。

第二要多吃有利于降血糖和改善冠心病癥狀的食物：如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚等食物。