冬季老年人防范心律失常 防治心律失常有7要點(diǎn)

心律失常是一種常見(jiàn)病，心律失常常見(jiàn)于各種原因的心臟病患者，少數(shù)也可見(jiàn)于無(wú)器質(zhì)性心臟病的正常人。曾有學(xué)者對(duì)正常人的心臟進(jìn)行24小時(shí)的動(dòng)態(tài)心電觀察，發(fā)現(xiàn)有70%左右的正常人出現(xiàn)早搏，但均無(wú)任何臨床癥狀。常見(jiàn)出現(xiàn)心律失常的主要原因有：

一、藥物作用。如圭尼丁、洋地黃、氮化哇琳、銻劑、安眠藥中毒等均可引起嚴(yán)重心律失常。

二、電解質(zhì)與酸破平衡失調(diào)。如嚴(yán)重高血壓、低血鈣、低血鉀、酸中毒都可導(dǎo)致心率失常。

三、正常心臟。喝濃茶、煙酒刺激、情緒激動(dòng)、過(guò)度疲勞及冷飲等，常可出現(xiàn)心律失常。

四、器質(zhì)性心臟病。如患有冠心病、肺心病、先天性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、高血壓性心臟病、心肌炎后退癥，都可以引起心律失常。

五、代謝性疾病。如甲狀腺功能亢進(jìn)可引起心動(dòng)過(guò)速或心房纖維性顫動(dòng)。

心律失常在發(fā)生時(shí)，有一定的癥狀，但癥狀也有輕重之分，有少部分患者由于發(fā)病較輕，可無(wú)癥狀。

心律失常表現(xiàn)出一種突然發(fā)生的規(guī)律或不規(guī)律的心悸、眩暈、旱膠、胸病、憋悶、氣急、手足發(fā)涼，甚至神志不清。

冬季老年人要預(yù)防心律失常

心律失常、冠心病在冬季是高發(fā)疾病，這是因?yàn)槎咎鞖夂洌梭w處于一種應(yīng)激狀態(tài)，血管收縮，代謝增高。特別是老年人心肺功能較弱，由于氣溫的突然變冷而出現(xiàn)意想不到的發(fā)病，甚至突然死去。所以老年人要做好冬季保養(yǎng)，以防萬(wàn)一：

1、心臟保養(yǎng)--規(guī)范用藥

根據(jù)氣候的變化，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)平時(shí)服用的藥物進(jìn)行必要的調(diào)整，積極控制各種慢性疾病的復(fù)發(fā)，尤其要控制好血壓。冬季心腦血管疾病的高發(fā)原因，都與血壓的驟然波動(dòng)有關(guān)。清晨是急性心梗發(fā)生的高峰時(shí)段，老年人睡醒時(shí)不要急于下床，先在床上躺一會(huì)兒，避免驟然下床活動(dòng)引發(fā)心絞痛、中風(fēng)。

2、心臟保養(yǎng)--注意保暖

風(fēng)寒是冬季心律失常、冠心病復(fù)發(fā)的主要誘因，要特別注意頭部、手部、腳部的保暖。外出時(shí)要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣，睡前用熱水燙燙腳，夜間上衛(wèi)生間時(shí)要注意穿衣服。

3、心臟保養(yǎng)--適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)

生姜、洋蔥是不可多得的冬令進(jìn)補(bǔ)之品，常吃生姜?dú)v來(lái)被視為養(yǎng)生保健尤其是強(qiáng)壯心血管系統(tǒng)的要訣之一。生姜富含姜辣素，對(duì)心臟和血管有一定刺激作用，可使血管擴(kuò)張，從而使絡(luò)脈通暢、供給正常。洋蔥含有的類(lèi)黃酮等物質(zhì)，可降血壓、預(yù)防血栓形成和動(dòng)脈粥樣硬化，是防止心血管疾病的理想食物。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)身體情況，合理選擇一些藥補(bǔ)。

防治心律失常的7個(gè)要點(diǎn)

心律失常是常見(jiàn)的心血管疾病，不少心律失常患者一旦確診后就以為自己得了“心臟病”，往往焦慮緊張不已，常常本末倒置，迫切要求用藥控制心律失常，而完全忽略病因、誘因的防治。上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院特需中心主任張雅君提醒，除了正常的手術(shù)和藥物治療外，日常生活中，對(duì)于心律失常的護(hù)理同樣很重要，其包括日常生活、飲食的護(hù)理和藥物的保健：

1、預(yù)防誘發(fā)因素常見(jiàn)誘因：暴飲暴食，消化不良，感冒發(fā)燒，攝入鹽過(guò)多，血鉀、血鎂低等。可結(jié)合以往發(fā)病的實(shí)際情況，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，避免可能的誘因，比單純用藥更簡(jiǎn)便、安全、有效。

2、穩(wěn)定的情緒保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過(guò)度緊張。避免過(guò)喜、過(guò)悲、過(guò)怒。不看緊張刺激的電視，球賽等。

3、自我監(jiān)測(cè)有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。有些病人對(duì)自己的心律失常治療摸索出一套自行控制的方法，當(dāng)發(fā)生時(shí)用以往的經(jīng)驗(yàn)?zāi)芸刂菩穆墒С！?/p>

4、定期檢查身體復(fù)查有關(guān)項(xiàng)目，合理調(diào)整用藥。心電圖、電解質(zhì)、肝功等，因?yàn)榭剐穆墒СＫ幙捎绊戨娊赓|(zhì)及臟器功能。用藥后應(yīng)定期復(fù)診及觀察用藥效果和調(diào)整用藥劑量。

5、合理安排休息心律失常患者應(yīng)保證有充足的睡眠。飯后不宜立即就寢。睡眠的姿勢(shì)應(yīng)采取右側(cè)臥位，雙腿屈曲。

6、注意合理飲食要清淡而富于營(yíng)養(yǎng)。烹調(diào)要用植物油，減少膽固醇的攝入量。多吃新鮮水果和蔬菜。飲食要適量，不宜過(guò)飽。

7、注意鍛煉適度心律失常患者不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，若有胸悶、胸痛、氣慌、氣短和咳嗽、疲勞等不適出現(xiàn)，則應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。