定期檢查可預防冠心病 多吃粗糧對冠心病患者有益

冠心病是中老年人發病率較高的一種疾病，那么，更年期應該如何排查冠心病呢？雌激素可以提高血管彈性、降低血壓、增加血中好的膽固醇、降低壞膽固醇，使得血管不容易硬化、阻塞。更年期以后女性體內的雌激素降低，心臟血管缺乏緩沖適應力，患冠心病幾率逐漸增加。

定期檢查可預防冠心病

更年期以后定期進行以下檢查，有助于及早發現冠心?。?/p>

1、頸動脈內膜增厚檢查

頸動脈內膜增厚是女性冠心病的早期預測因子，絕經前后其敏感性和特異性分別為82.6%、85.2%和69.9%、70.6%，國外45歲以上女性常規乳房攝影年檢結果提示，動脈鈣化與冠心病或糖尿病有關。因此更年期女性要檢測頸動脈內膜厚度。

2、運動影像學檢查

運動心電圖試驗是初篩早期冠心病的最方便的無創性手段，對于合并多種危險因素的女性更年期患者，建議將運動影像試驗作為冠心病初篩手段，靜息心電圖正常且能運動者，可進行運動試驗。

3、藥物激發試驗

不能運動者，可行藥物激發試驗，常用藥物為潘生丁。

Tips：初篩冠心病一般不選用靜息心電圖，這是因為當女性靜息心電圖出現非特異性改不僅會導致患者過度關注病情，但其改變對鑒別冠心病并無太大意義。

冠心病患者多吃粗糧利健康

冠心病患者飲食方面不僅僅要做到少攝入高脂肪、高熱量的食物，還應多吃對身體有益的粗糧，如玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及黃豆、青豆、赤豆、綠豆等干豆類食物，降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度，減少心腦血管不良事件。

吃粗糧，應注意以下幾點：

1、吃粗糧及時多喝水。粗糧中的纖維素需要有充足的水分做后盾，才能保障腸道的正常工作，因此進食粗糧時應注意多喝水，一般多吃1倍纖維素，就要多喝1倍水。

2、循序漸進吃粗糧。突然增加或減少粗糧的進食量，會引起腸道反應。如果平時以肉食為主，在增加粗糧的進食量時，應循序漸進，千萬不可操之過急，以免引起腸道不適。

3、合理搭配：吃粗糧時除了顧及口味嗜好，還應該根據個人情況進行合理搭配，必要時可咨詢營養人士，務必保持膳食平衡，。

4、攝入量適宜：食用粗糧最好安排在晚餐，不可攝入過多，可以用纖維素作為基準來衡量，一般每天攝入粗糧的量以30～60克為宜，根據個人情況適當調整。