運(yùn)動(dòng)過量可能引發(fā)心肌炎 遠(yuǎn)離心肌炎好方法介紹

心肌炎是心肌發(fā)生的局限或彌漫性炎癥，可原發(fā)于心肌，也可是全身性疾病的一部分。病因有感染、理化因素、藥物等，最常見的是病毒性心肌炎，其中又以腸道病毒，尤其是柯薩奇B病毒感染最多見。

心肌炎疾病的病因分類

1、感染性疾病病程中發(fā)生的心肌炎其致病病原體可為細(xì)菌、病毒、霉菌、立克次體、螺旋體或寄生蟲。細(xì)菌感染以白喉為著，成為該病最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一；傷寒時(shí)心肌炎不少見；細(xì)菌感染時(shí)心肌受細(xì)菌毒素的損害。細(xì)菌性心內(nèi)膜炎或心肌炎可以延及心肌，伴發(fā)心肌炎，致病菌以葡萄球菌、鏈球菌或肺炎球菌為主，腦膜炎球菌菌血癥、膿毒血癥等偶爾可侵犯心肌而引起炎癥。多種霉菌如放線菌、白色念珠菌、曲菌、組織胞漿菌、隱球菌等都可引起心肌炎癥，但均少見。

蟲性心肌炎主要見于南美洲錐蟲病與弓青工體病。立克次體病如斑疹傷寒也可有心肌炎癥。螺旋體感染中鉤端螺旋體病的心肌炎不少見，梅毒時(shí)心肌中可發(fā)生樹膠樣腫。近年來，的發(fā)病率顯著增多，受到高度重視，是當(dāng)前我國(guó)最常見的心肌炎，霉菌、寄生蟲、立克次體或螺旋體引起的心肌炎則遠(yuǎn)比病毒和細(xì)菌性心肌炎少見。

2、過敏或變態(tài)反應(yīng)所致的心肌炎就目前所知，風(fēng)濕熱的發(fā)病以變態(tài)反應(yīng)可能最大，風(fēng)濕性心肌炎屬于此類。

3、化學(xué)、物理或藥物所致的心肌炎化學(xué)品或藥物如吐根素、三價(jià)銻、阿霉素等，或電解質(zhì)平衡失調(diào)如缺鉀或鉀過多時(shí)，均可造成心肌損害，病理上有炎性變化；心臟區(qū)過度放射，也可引起類似的炎性變化。

4、運(yùn)動(dòng)過量

適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)身體的免疫力，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝。反之，如果運(yùn)動(dòng)過量的話會(huì)加快病毒在心肌內(nèi)的繁殖速度，心肌炎癥狀就會(huì)出現(xiàn)。

5、妊娠

妊娠期是女性最幸福的時(shí)期，因?yàn)樗齻冊(cè)谠杏碌纳蝗焉锲谝彩桥宰钗ｋU(xiǎn)的時(shí)期，因?yàn)樾募?nèi)病毒的繁殖速度會(huì)加快，最終會(huì)在圍產(chǎn)期誘發(fā)心肌炎。

遠(yuǎn)離心肌炎要有好的方法

1、預(yù)防感冒感冒可以加重心肌炎的病情，還可以使已相對(duì)穩(wěn)定的癥狀再次復(fù)發(fā)，故心肌炎患者應(yīng)注意避免傷風(fēng)感冒。一旦患上感冒，也應(yīng)及時(shí)治療，防止其對(duì)心肌的進(jìn)一步侵犯。

2、適量休息，很多人把自己的工作看得很重要，主要目的是為了賺錢，如果這些人想預(yù)防心肌炎的話就需要適量休息，不要長(zhǎng)時(shí)間地看書，也不要長(zhǎng)時(shí)間地工作，也不要經(jīng)常性地熬夜，要學(xué)會(huì)給自己放松。

3、膳食合理，合理的膳食在滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素需求的同時(shí)還可以增強(qiáng)身體免疫力，也就是增強(qiáng)抵抗疾病的功效。如果大家想預(yù)防心肌炎的話就需要保證合理的膳食，多吃新鮮的蔬菜和水果，講究葷素搭配。

4、充分休息心肌炎患者應(yīng)至少休息3～6個(gè)月，如果有心臟擴(kuò)大的患者應(yīng)至少休息半年以上，同時(shí)要限制體力活動(dòng)。

5、定期復(fù)診對(duì)于慢性心肌炎患者應(yīng)每隔一定時(shí)間到醫(yī)院復(fù)診，可復(fù)查心電圖、超聲心動(dòng)圖等以了解疾病的發(fā)展情況，便于知道今后的治療。

6、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)心肌炎患者宜進(jìn)食一些富含維生素的飲食，保證有足夠的蛋白質(zhì)，以利于心肌的修復(fù)，促進(jìn)病情恢復(fù)。

7、適量鍛煉，很多人為了增強(qiáng)身體抵抗力會(huì)經(jīng)常性地進(jìn)行體育鍛煉，而且是劇烈的體育鍛煉，這會(huì)增大患有心肌炎的幾率，如果想預(yù)防心肌炎的話就需要降低運(yùn)動(dòng)的頻率，簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就可以了。

8、配合治療心肌炎患者應(yīng)以積極的心態(tài)配合醫(yī)生的治療，切不可采取悲觀消沉的態(tài)度。因?yàn)榻^大多數(shù)心肌炎的預(yù)后良好，只要治療得當(dāng)，不會(huì)遺留任何后遺癥。患者要按時(shí)服藥，但也不要盲目濫用藥物，應(yīng)遵照醫(yī)囑，合理用藥。

可以遠(yuǎn)離心肌炎的食療方

1、豬心大棗湯

豬心1個(gè)帶血破開，放入大棗15克，置于碗內(nèi)，加水，蒸熟食用。補(bǔ)血、養(yǎng)心、安神。適宜于心血不足之心悸怔忡、乏力倦耽面色無華，以及各種心臟病的補(bǔ)養(yǎng)調(diào)治。

2、烏雞沌桂圓

把湯和肉都吃完，這是一個(gè)醫(yī)生告訴我的偏方，治好過很多人，對(duì)于治療病毒性感冒引起的病毒性心肌炎，效果很好。

3、菊花鯉魚湯

鯉魚1尾，開膛洗凈，略油煎后，加白菊花25克，枸杞15克及水，燉熟后分次吃肉喝湯。

4、竹筍肉片

竹筍120克，切絲，瘦豬肉1加克切成片，用花生油爆炒，食用。

5、酸棗蝦殼湯

取蝦殼25克，酸棗仁15克，遠(yuǎn)志15克，共煎湯服，每日1劑，可治心肌炎。

6、銀耳太子羹

銀耳15克，太子參25克，冰糖適量。水煎后飲用。滋補(bǔ)身體。