長時間開車警惕冠心病 男人突發冠心病自救方法

男人心不需要了解只需要占據，前提是那必須是一個堅固的堡壘。可是聽說那里越來越脆弱，中青年男性已成為心臟病猝死的高危人群。為了他的健康，我們的領地，需要重新裝備一番，讓他永遠“心不老”。

“傷”心是這樣造成的

★懶得運動

長期運動過少削弱了心肌的收縮能力。負責為心肌細胞提供營養的毛細血管也發生了變化，血管內徑逐漸縮小，血壓增高，易誘發心臟病。

★熬夜

心臟無法對午夜工作產生良好反應。研究人員發現，神經活動能加速心臟的跳動，而午夜的神經活動不像早上和下午那么活躍。這好像在冷天啟動汽車一樣，引擎還沒有預熱，就以最快的速度啟動。

★化纖衣料

化纖內衣所造成的靜電變化，會干擾心臟的興奮電位，從而引起早搏。專家認為，這可能是由于化纖織物刺激皮膚，引起過敏反應，體內致敏物質增加所致。

★長時間開車

每天長時間開車，特別是在駕駛過程中不斷改變車速，可能會導致路上空氣中的有害微粒在肺部深處沉積，增加血液黏稠和發炎的風險，并改變心律。

★煙草

每天抽6～9支煙或2支雪茄的男人，其心臟病發作的概率比常人大一倍，即便是不把煙吸進肺里的人，其心臟病發作的風險也要增加13%。

該如何預防冠心病

除去遺傳的因素外，改變你的生活方式，能有效降低心臟病的患病幾率。林醫生建議從以下幾方面努力，讓我們共同遠離心臟病。

★飲食管理：不宜暴飲暴食，同時注意養成低鹽、低脂的飲食習慣，遠離煙酒。肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病都極易引發冠心病。

★壓力管理：作息時間要規律，保證充足的睡眠非常重要。同時，要學會心理的自我調節，必要時可尋求心理醫生幫助減壓。

★運動管理：每周要保證5天，每天至少持續半小時的有氧運動，如快走、慢跑等，運動程度以微微出汗為宜。

五種突發病自救方法

[你要做的]當出現心臟病發作癥狀時，應服用硝酸甘油、速效救心丸、300毫克阿司匹林等藥物，有條件者及時吸氧。病人最好平躺，不宜來回走動或被胡亂搬動。

宮外孕占所有妊娠的1%~2%。北京大學第三醫院婦科主任醫師張璐芳說，這是妊娠前3個月最常見的急腹癥和最主要死亡原因。主要癥狀：對于有性生活而未采取避孕措施的女性，如果有停經史、下腹痛、陰道不規則出血等要警惕。

[你要做的]一旦出現內出血，極易導致失血性休克甚至危及生命。當患者發生暈厥和休克時，應采取平臥位，立即送到有搶救條件的醫院就診。

視網膜脫落“近年來，國內大醫院眼科門診中每天都有人因此病就診。”北京協和醫院眼科主任醫師李瑩表示。主要癥狀：眼前突然“有黑影”、會看到流動的光線和黑色的物體、突發暫時性失明等。

[你要做的]千萬別揉眼睛，立刻臥床休息，切忌走動和蹦跳。

過敏性休克據中華醫學會變態反應學分會秘書長、北京協和醫院變態反應科主任尹佳介紹，近年嚴重過敏反應事件明顯增多。主要癥狀：用藥或進食后出現手心、足心、頭皮瘙癢，全身皮膚潮紅、風團樣皮疹及口舌麻木感。

[你要做的]最有效的急救方法是立刻肌肉注射腎上腺素，注射藥物后在醫院留觀30分鐘，避免食用或接觸過敏源。

深靜脈血栓北京朝陽醫院呼吸科主任醫師楊媛華說，國內21.7%的腦卒中和27%的重癥監護病人都有深靜脈血栓。主要癥狀：腿部有腫脹感，尤其是一側肢體容易感到疲憊，行走一段路后下肢腫脹，伴有疼痛感，但80%的患者無相關癥狀。

[你要做的]下肢血栓癥狀明顯時，最好減少活動量，以防栓子脫落隨血液循環堵塞肺動脈，導致呼吸困難、低血壓甚至死亡，迅速趕到醫院接受抗凝治療。