早期高血壓有哪些表現？科學降血壓要戒煙限酒

日常生活中，我們之中有很多人對高血壓這種疾病的癥狀表現不是十分了解，導致自己患上高血壓這種疾病多日而毫無察覺，等到去醫院檢查時，已經出現了很嚴重的后果，錯過了最佳的治療時期。下面本文向您詳細介紹高血壓癥狀，尤其是高血壓的早起癥狀，高血壓有什么表現？得了高血壓會怎樣？

早期高血壓四個身體表現

1、早期表現

早期多無癥狀，偶爾體檢時發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀，可能系高級精神功能失調所致。早期血壓僅暫時升高，隨病程進展血壓持續升高，臟器受累。

2、腎臟表現

長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現氮質血癥及尿毒癥。

3、腦部表現

頭痛、頭暈常見。多由于情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等。

4、心臟表現

早期，心功能代償，癥狀不明顯，后期，心功能失代償，發生心力衰竭。

科學的日常保健可幫助降血壓

一、適量運動

高血壓患者不要因為一些頭暈頭痛癥狀就輕易放棄運動療法，在日常生活中高血壓患者要根據自己的具體病情和身體的情況選擇適當的運動方式進行適量的運動，這樣有利于血壓的調控。運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，還能促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。

二、調整飲食

高血壓患者要建立合理的飲食結構來降壓，要堅持低脂低鹽的飲食原則。在日常飲食中要注意以清淡為主，多吃利于降壓的水果和蔬菜，少吃高脂肪的食物，減少膽固醇的攝入，同時注意補充充足的鈣和鉀，因為鈣和鉀可以促進患者體內鈉的排出，對降壓有很大的功效。

三、戒煙限酒

戒煙限酒是高血壓患者做好自我保健工作必不可少的環節，因為吸煙和過量飲酒對高血壓患者的健康是非常不利的。煙葉內含有尼古丁會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。