鉛污染可致孕婦血壓高 妊娠高血壓該如何應對

美國喬治·華盛頓大學研究人員近日公布研究報告稱，鉛污染會導致孕婦血壓升高，即便血鉛含量低于規定標準，孕婦的血壓也會大幅上升。

鉛污染可致孕婦血壓升高

為了解鉛污染與孕婦血壓之間的關系，研究人員對285 名孕婦進行了研究。四分之一被調查對象的血鉛含量約為每分升1微克（10 分升合1 公升）。雖然這一水平遠低于美國疾病控制和預防中心規定的標準，即孕婦的血鉛含量應低于每分升5微克，但研究人員發現，這些孕婦的血壓也會大幅上升。

研究人員指出，和小孩一樣，孕婦對鉛污染高度敏感。如果孕婦長期高血壓，可能會引起一系列并發癥，如先兆子癇、驚厥甚至心臟病。因此，要保證孕婦身心健康，就需要降低她們工作和生活環境中的鉛污染。

妊娠高血壓應如何應對

一非藥物治療

所謂非藥物治療，指的是用非藥物的方法干預高血壓，這也是妊娠合并高血壓最安全有效的治療方法，應作為最為基礎的治療手段。其原則與普通高血壓患者大致相同。

1/低鹽、富鉀飲食

不少女人懷孕后，生怕胎兒得不到充足的營養，加大食量及攝入“高營養食物”，導致體重嚴重超標，其實這是誤區。和正常高血壓患者一樣，孕婦應積極控制食鹽的攝入，一天不超過6g，多食用富鉀的食物，如新鮮的綠葉蔬菜等。有條件者，可到醫院咨詢專業營養師，以保證正確合理的飲食結構。

2/適當的運動

即使懷孕，也要保證一定的活動量，可考慮以步行為主，畢竟“生命在于運動”！

3/愉悅的心情

很多研究業已證實，過度緊張的情緒會影響血壓。看些喜劇電影，和知心好友聊聊天，做些喜歡的事兒，都是緩解不良情緒的好方法。

二藥物干預

所有降壓藥物對胎兒都缺乏足夠的安全性，所以在選用藥物的時候，一定要遵醫囑。如下幾點，僅供參考，但具體治療策略，需遵醫囑，依照患病個體情況而定。

1、降壓藥物的啟動時機：一般來說，在積極非藥物干預的前提下，血壓仍≥150/100mmHg，就需要藥物治療；

2、降壓目標：130-140/80-90mmHg;

3、適用的藥物有甲基多巴、鈣拮抗劑等。但請您記住，一定要遵醫囑。

4、絕對禁忌藥物：血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）、血管緊張素受體拮抗劑（ARB），這兩類藥物，是絕對禁忌的，因為可以引發胎兒發育遲緩、羊水減少、新生兒死亡等。其藥物名是xx普利、xx沙坦，比如福辛普利、氯沙坦等。

妊娠高食療 好吃容易做

第一：紫菜降壓五味湯

紫菜一塊，芹菜2棵，番茄1個，馬蹄10個，洋蔥半個；芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲；以上同煮為湯，調味食用。

第二：海帶決明湯

海帶30g，草決明15g;海帶入砂鍋煎1小時后，再入草決明煎1小時；飲湯食海帶。

第三：海帶燕窩降壓湯

海帶25g（切絲），燕窩25g，紫菜25g，豆腐3塊；以上煮湯入蔥姜鹽調味，最后放豆腐小塊稍煮即成。

第四：參貝湯

海參2條，干貝2個，海帶20g，夏枯草20g;海參干貝浸泡一夜，海參放姜蔥煮軟；將干貝海帶切細燉湯，7碗水燉至3碗半，再將夏枯草煎取汁倒入參貝湯調味即成。

第五：海蜇鉤藤湯

海蜇250g，嫩鉤藤20g，同煮為湯，每日早晚服食。

第六：冬瓜皮水湯

冬瓜皮50克，赤小豆50克，加水煎服，每日1次，可利尿降壓。

第七：鯉魚赤小豆湯

鯉魚1條（約250克），赤小豆60克，鯉魚去鱗及內臟，與赤小豆同放在鍋內用慢火燉，待魚熟豆爛時進服，每日1次，連服3~5日，有利尿降壓的作用。

第八：芹菜蜜

鮮芹菜500克，用冷開水洗凈，搗爛取汁，再加蜂蜜50毫升調勻，每日1劑，分3次飲服。或用芹菜連根120克切碎，加水250毫克，煮成粥，經常服用，15天為1療程，有降壓作用。