偏食容易導致心絞痛 心絞痛的6個保健要點

心絞痛是一種心血管綜合疾病，癥狀為心臟陣陣的疼痛，心絞痛也有真假之分。辨別心絞痛要從疼痛的部位、性質、誘因和持續時間四個方面來綜合判斷。

四招幫你輕松鑒別心絞痛

首先，某些發作部位不穩定的疼痛，一般都不是心絞痛。心絞痛主要在胸骨體上段或中段之后，有時橫貫前胸，或放射至左肩、左臂內側、無名指和小指，及頸、咽、下頜。

其次，心絞痛不像針刺或刀扎那樣尖銳，而通常表現為壓迫、發悶或緊縮感，也可有灼燒感。發作時，病人往往不自覺地停止正在進行的活動，直到癥狀緩解為止。

第三，從誘因上來看，心絞痛不會發生在勞累之后，而是多在勞力或激動的當時。它通常由體力勞動或情緒激動所激發，如憤怒、焦急、過度興奮，另外，飽食、寒冷、吸煙、心動過速、休克等也可以誘發心絞痛。

第四，相比其他類型胸痛，心絞痛的持續時間一般不長，疼痛出現后常逐步加重，然后在3到5分鐘內逐漸消失，并且一般都會在停止誘發癥狀活動后疼痛即緩解，在舌下含用硝酸甘油也能在幾分鐘內使疼痛得到緩解。

偏食容易導致心絞痛發作

一位病人來電說，一年前他曾發生過嚴重的心絞痛，治療后，病情得以控制?？勺罱恢喂市慕g痛又頻犯，他并沒有不良嗜好，每天都按時用藥，情緒也不錯。我問他飲食上有否忌口或偏食？他說，自上次出院后，就不敢食用魚肉、蛋類等物，每天僅吃一些蔬菜。我考慮他的心絞痛可能是營養攝入不均衡，就讓他到當地醫院檢查一下血色素。結果其血色素僅6克，后在醫生指導下每天適當搭配葷素食物，現在血色素已達10克，心絞痛也基本不發作了。

為什么偏食會引起心絞痛呢？因為氧氣是靠紅細胞中的血紅蛋白來運送給各組織、器官的，當機體患有動脈硬化時，其血流量、攜氧能力也會受到影響，而人體處于貧血狀態時，血液的攝氧量必定大大減少，心肌得到的氧需求量明顯不足。此時，機體只有加快血液循環進行補償，而這又會加大心臟的工作量，使心肌耗氧量驟升，往往造成因心臟不堪重負而誘發心絞痛。

專家指出，老年人貧血的發生率相當高，不少人是由于偏食造成營養不良而發生缺鐵性貧血。因此，冠心病患者不能只強調低脂肪、低膽固醇等而片面、過分地控制葷食。在日常膳食中恰當地葷素搭配，不僅不會加重病情，反而對健康有益。

心絞痛的6個日常保健要點

一、日常生命中，心絞痛患者應注意休息，平時患者還應注意勞逸結合，保證充足的睡眠。

二、心絞痛患者應注意節制房事，尤其在發作期間更當注意，以免因過度興奮引起不測，甚至危及生命。

三、生活中，心絞痛患者應注意要心胸開闊凡事泰然處之。切不要為一點小事，而大動肝火，要保持良好的心情和心態。

四、心絞痛患者應注意飲食，不要天天都吃肉，應少吃富含脂肪、膽固醇的食物，盡量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚，可喝牛奶。

五、專家指出，堅持適當的體育鍛煉鍛煉對心臟疾病的益處遠遠大于害處，同時專家指出，心絞痛患者的運動要根據自身的具體病情，進行力所能及的、適量的運動。

六、據醫學調查表明，吸煙者心肌梗死和猝死的危險比不吸煙者高2倍?？梢姡鼰煂τ诨加行呐K病的病人來說，其危害無疑是大的，因此，煙當戒除是勿容置疑的。