長期情緒不佳引發(fā)冠心病 夜間工作增冠心病風險

冠心病的危害還表現(xiàn)在其發(fā)病率和死亡率都很高，并且還有逐年上升趨勢，這是值得注意的嚴重問題。冠心病的死亡率，1957年為12.07%，占疾病死因的第五位，而1985年則上升為44.4%，上升到首位。

冠心病的危害除了可以發(fā)生心絞痛和心肌梗死以外，還可以因為心肌缺血導致各種心律失常以及心臟擴大和心力衰竭。最嚴重的心律失常是心室顫動，臨床上表現(xiàn)為突然死亡（醫(yī)學上稱之為猝死）。心絞痛、心肌梗死、心律失常、心臟擴大和心力衰竭可以互為因果而同時存在。猝死是冠心病死亡的主要形式。

情緒和冠心病也有關

專家認為，情緒劇變可誘發(fā)急性冠脈事件；高溫下心情長時間煩悶，容易緊張、產(chǎn)生抑郁，隨著癥狀的加重，其引發(fā)的猝死、心梗、中風等心血管事件的概率也會逐漸上升。而越來越多的心臟性猝死患者，由一半以上是冠心病引起，西方國家的統(tǒng)計資料證明，可高達80%以上。這些患者年齡多不太大，病人過去可有或無心臟病病史，發(fā)病前也常無任何癥狀或不適，很少能引起病人或醫(yī)生的注意。由此看來，要真正認識冠心病，醫(yī)生還面臨著許多急待解決的問題。

夜間工作增加冠心病風險

有一些白領一族，是從事夜間工作，或者是夜生活豐富，更容易患上冠心病。這就導致，他們的正常生物節(jié)律被打亂，身體內(nèi)的，各臟器和機能都嚴重失調(diào)，這無疑是加重了心臟的負荷。

另外，加上睡眠質(zhì)量都不是很好，導致睡眠欠佳，長此以往，身體無法得到恢復和休整，心臟長期負重，而且飲食習慣會改變，為提神會增加吸煙的數(shù)量，社交和鍛煉都會減少，精神壓力增加等，這些都是增加冠心病發(fā)病的危險因素。

年輕人應該如何預防冠心??？

1、合理調(diào)整飲食：一般認為，限制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸，同時補充維生素C、B、E等，限制食鹽和碳水化合物的攝入，可預防動脈粥樣硬化。

2、加強體力活動：從事一定的體力勞動和堅持體育鍛煉的人，比長期坐位工作和缺乏體力活動的入的冠心病發(fā)病率低些，同時體育鍛煉對控制危險因素（減低血脂、降低高血壓、減輕體重），改善冠心病患者的血液循環(huán)也有良好的作用。

3、控制吸煙：吸煙在冠心病的發(fā)病中起著一定的作用。有報告稱，在35～54歲死于冠心病的人群中，吸煙者比不吸煙者多4～5倍，吸煙量多者危險性更大，可高達4-5倍，戒煙后心肌梗塞的發(fā)病率和冠心病的死亡率顯著減少，而且戒煙時間越長效果越大。