發怒緊張最易引起心律不齊 患者需摸索控制方法

心律失常是一種常見病，它的癥狀表現多種多樣，如心慌、氣短、心煩、失眠、胸悶、眩暈，嚴重者會出現意識喪失，甚至猝死。

生活中很多因素都能夠在心臟病的基礎上引發心律失常，如過量吸煙、飲酒、情緒刺激等，噪音就是其中之一。雖然生活中大多數的噪音還并沒有強烈到讓人難以忍受的程度，但研究表明，長時間的噪音可以對神經系統、心血管系統等造成不良影響，能夠導致心肌細胞自律性以及自主神經功能的異常，從而引發心律失常。所以，心律失常患者除了應該按時服用治療藥物外，還應該注意盡量避開生活噪音集中的場所。

緊張最易引起心律不齊

一項研究結果表明，當人發怒或感到十分緊張時，其心律會處在一種可以不規則狀態，可能會危及生命。有研究證明，長期以來，人類社會中流傳著像“氣死了”這樣的說法，暗示當人暴怒時，會導致心臟工作出現故障而死亡。

研究人員對23名體內埋有起搏器裝置的心臟病患者進行了研究，研究期間，這些心臟病患者中的大多數人停止了有關藥物的使用。

研究人員從受試者身上獲得的心電T波圖顯示，當人腦處于緊張狀態時，心臟會受到很大的影響。受影響的程度甚至比做超負荷鍛煉時對心臟所產生的影響還要大。為了驗證發怒或心情緊張引起心率不齊是一種普遍的現象，而并非為心臟病患者所特有，研究人員又對17名無心臟病的健康志愿者進行了研究。研究結果同樣證明，當這些健康志愿者心情緊張或生氣時，能反映心率情況的心電T波圖會出現明顯的異常情況。

研究用科學數據證明，發怒或心情緊張可以造成心律不齊或心跳不規則。研究數據顯示，心情緊張引起的干擾可以大大減少應有的心跳次數。這說明，心情緊張可以影響神經系統的工作，而受到干擾的神經系統又反過來影響心臟的工作狀態。所以，人們應盡可能避免讓自己長期處在緊張狀態中，以防心臟由于心率長期不規則而出現更嚴重的病癥。

心律失常需要穩定情緒

一旦確診后病人往往高度緊張、焦慮、憂郁，嚴重關注，頻頻求醫，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。

保持平和穩定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發心律失常。所以病人要以平和的心態去對待，避免過喜、過悲。過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。

自我監測在心律失常不易被抓到時，病人自己最能發現問題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時發現及時采取措施，可減少甚至避免再發心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時及早休息并口服安定片可防患于未然。

有些病人對自己的心律失常治療摸索出一套自行控制的方法，當發生時用以往的經驗能控制心律失常。如“陣發性室上性心動過速”病人，發作后立即用刺激咽喉致惡心嘔吐，或深呼吸動作，或壓迫眼球可達到刺激迷走神經，減慢心率的目的，也能馬上轉復。

另外，合理用藥心律失常治療中強調用藥個體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險的。病人必須按醫生要求服藥，并注意觀察用藥后的反應。有些抗心律失常藥有時能導致心律失常，所以，應盡量少用藥，做到合理配伍。

防止心律不齊要怎么飲食？

一、多吃魚：在每星期內的l一3餐中，食用魚可增加脂肪酸的攝入量。動物研究實驗表明，膳食中攝入大雖魚油，即脂肪酸，有助于預防可導致心臟病發作的嚴重心律不齊問題。

二、少喝咖啡：每天攝入少量咖啡即不超過300毫克，不會引起嚴重的心臟問題，但如果超過這個飲用量，就有可能引發心律不齊。

三、減少酒精的攝入量：酗酒者比普通人更可能息心律不齊，而且由于息嚴重心律不齊而發生粹死的幾率，也要比普通人高出幾倍。

四、鉀和鎂有助于保持規律的心跳：心跳無規律是人體缺乏鉀的典型癥狀之一。

為預防和治療心律不齊，應多吃一些自臺鉀的食物，如蔬菜、水果和新鮮肉類，比如香蕉、哈密瓜、卷心菜等。當然多喂果汁也能大大增加鉀的日常攝入邑。研究顯示，不同的人在鉀的日常攝入量方面，有很大差異，從1000一3400毫克不等。