睡眠有助防心律失常 哪些音樂(lè)可治療心律失常？

我們生活在一個(gè)多方面聲音的大環(huán)境下，居家時(shí)電視、洗衣機(jī)、空調(diào)、電腦對(duì)我們發(fā)出聲音，方便了我們的生活。出門時(shí)車輛、廣告聲、音樂(lè)聲也打破了我們寧?kù)o的生活，特別對(duì)心律失常的患者來(lái)說(shuō)，噪音對(duì)身體的傷害是非常大的。

常見(jiàn)的心律失常的癥狀有哪些呢？

1、心悸是心律失常患者最常見(jiàn)的癥狀，又稱為心慌。不論是快速性心律失常還是緩慢性心律失常，心跳的節(jié)律或（和）頻率發(fā)生了明顯的改變，患者主觀上有“心跳沉重”、“心臟要跳出喉嚨口”、“心臟停跳”、“心臟亂跳”等感覺(jué)。

2、節(jié)律或（和）頻率的明顯改變可以引發(fā)心排血量下降，導(dǎo)致重要臟器，如心臟、大腦供血不足，患者可有胸悶、胸痛、憋氣、頭暈、頭脹、疲乏無(wú)力、氣急、手足發(fā)涼等缺血缺氧癥狀，嚴(yán)重的患者甚至可以出現(xiàn)暈厥（暈厥【譯】：暈厥 （又稱錯(cuò)腋）是大腦一時(shí)性缺血、缺氧引起的短暫的意識(shí)喪失）、神志不清等，所以有這些癥狀的患者都可能有心律失常。

3、有的患者感到心跳有間歇，有的訴說(shuō)心臟停跳或心臟有如坐電梯突然下降的感覺(jué)，也有的患者感到心煩意亂、注意力不集中、情緒緊張。

生活中很多因素都能夠在心臟病的基礎(chǔ)上引發(fā)心律失常，如過(guò)量吸煙、飲酒、情緒刺激等，噪音就是其中之一。雖然生活中大多數(shù)的噪音還并沒(méi)有強(qiáng)烈到讓人難以忍受的程度，但研究表明，長(zhǎng)時(shí)間的噪音可以對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等造成不良影響，能夠?qū)е滦募〖?xì)胞自律性以及自主神經(jīng)功能的異常，從而引發(fā)心律失常。所以，心律失常患者除了應(yīng)該按時(shí)服用治療藥物外，還應(yīng)該注意盡量避開生活噪音集中的場(chǎng)所。

睡眠好有助于心律失常治療

高質(zhì)量的睡眠可以預(yù)防疾病的發(fā)作。俯臥是最不宜采取的睡姿，因?yàn)楦┡P會(huì)壓迫心臟和肺部，影響呼吸。心律失常患者以及心臟病患者，應(yīng)采取右側(cè)臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因?yàn)檫@種姿勢(shì)有利于血液的回流，以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位，從而減少心律失常的發(fā)生。

良好的睡眠改善心律失常，同時(shí)要注意：

①飲食上，睡前請(qǐng)不要飽食，不喝茶和咖啡等刺激性飲料。

②情緒上，睡前不宜激動(dòng)、興奮等。睡前情緒應(yīng)該放好點(diǎn)。

③活動(dòng)上，睡前請(qǐng)不要過(guò)度鍛煉，不宜看一些刺激性的電影等。

良好的睡眠可改善心律失常，合理的安排好睡覺(jué)，改善睡覺(jué)治療，這就有助于改善心律失常。學(xué)會(huì)一些護(hù)理方法是很關(guān)鍵的。

如何聽音樂(lè)治療心律失常

音樂(lè)的曲調(diào)、節(jié)奏、旋律、響度不同，對(duì)人體產(chǎn)生不同程度的興奮、鎮(zhèn)靜、止痛和降壓等作用。因此，作為治療性的樂(lè)曲，必須經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的選擇。音樂(lè)治療機(jī)理之一就是音樂(lè)可以改變?nèi)祟惖那榫w和行為。音樂(lè)所引起的情緒隨樂(lè)調(diào)、節(jié)奏、旋律、節(jié)奏、布局、諧聲及音色等因素而異。每個(gè)樂(lè)調(diào)都可表現(xiàn)一種特殊情緒，不同曲調(diào)、節(jié)奏、旋律、諧聲引起的生理效應(yīng)是不同的。國(guó)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：快速和愉快的樂(lè)曲可以使肌肉增加力量；音調(diào)和諧，節(jié)奏徐緩的樂(lè)曲可以使呼吸平穩(wěn)；音樂(lè)優(yōu)美的歌曲或悅耳動(dòng)聽的器樂(lè)曲可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，使大腦得到休息，幫助人們解除疲勞。

因此，音樂(lè)治療的配方選曲極為重要。音樂(lè)處方亦應(yīng)根據(jù)不同疾病及患者的民族、地區(qū)、文化程度、愛(ài)好情趣、欣賞水平、性格因素等來(lái)確定，且不宜長(zhǎng)時(shí)間單用一曲，以免久聽生厭，而應(yīng)選擇情調(diào)、節(jié)奏、旋律等方面和諧、協(xié)調(diào)的多支樂(lè)曲。

心律失常患者大致可分為快速型心律失常及緩慢型心律失常。對(duì)快速型心律失常患者應(yīng)選用情調(diào)悠揚(yáng)、節(jié)奏徐緩、旋律清逸高雅、風(fēng)格娟秀的古典樂(lè)曲及群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的輕音樂(lè)為好。對(duì)于緩慢型心律失常患者則應(yīng)選用情調(diào)歡悅、節(jié)奏明快、旋律流暢、音色優(yōu)美的樂(lè)曲或歌曲。