橘子幫助老人預(yù)防中風(fēng) 中風(fēng)搶救的最佳時(shí)間

醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)常吃橘子可以預(yù)防老年中風(fēng)，這和橘中含有大量的維生素C有關(guān)。吃這種天然的維生素C和吃藥片中維生素C不一樣，因?yàn)樘烊坏木S生素C在體內(nèi)生物利用度高，而且和其他成分有協(xié)同作用。科學(xué)家們認(rèn)為，維生素C在體內(nèi)的抗氧化作用，對(duì)減少吸收膽固醇及其他導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的脂肪具有重要的作用。

橘子營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，在100克可食的部分中，它的蛋白質(zhì)含量是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，維生素B1的含量是梨的8倍，維生素B2的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1.5倍，維生素C的含量是梨的10倍。

橘子果肉和果汁中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋(píng)果酸、拘椽酸、檸檬酸以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等。橘子中的多種有機(jī)酸和維生素對(duì)調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理機(jī)能有好處，尤其對(duì)老年人心血管病患者更為相宜。

橘皮含有豐富的維生素B，能維持毛細(xì)血管的韌性，可防止血管破裂出血和滲血。它與維生素C配合，可增加維生素C對(duì)壞血病患者的治療效果。所以患有血管硬化和維生素C缺乏的人，非常適宜用橘子皮泡水作為正常飲料。

橘子還含有較高的抗氧化劑成分，可以增強(qiáng)人體的免疫力，抑制腫瘤的生長(zhǎng)。

醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)常吃橘子可以預(yù)防老年中風(fēng)，這和橘中含有大量的維生素C有關(guān)。吃這種天然的維生素C和吃藥片中維生素C不一樣，因?yàn)樘烊坏木S生素C在體內(nèi)生物利用度高，而且和其他成分有協(xié)同作用。科學(xué)家們認(rèn)為，維生素C在體內(nèi)的抗氧化作用，對(duì)減少吸收膽固醇及其他導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的脂肪具有重要的作用。

此外，橘子還有抗電腦輻射的作用，橘子中含有較多的維生素A和胡蘿卜素，能保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。 實(shí)屬電腦一族的保健佳品。

搶救中風(fēng)最佳時(shí)間為3個(gè)小時(shí)內(nèi)

臨床實(shí)踐證明，搶救腦中風(fēng)的最佳時(shí)間是3小時(shí)之內(nèi)。那么如何能在第一時(shí)間準(zhǔn)確地辨識(shí)中風(fēng)的癥兆呢？

1、讓病人笑一下或是吐一下舌頭，觀察病人的嘴巴和舌頭，看看是否有口角歪斜，伸舌向左或右偏。因?yàn)橛行┲酗L(fēng)患者都會(huì)有嘴歪或是伸舌歪斜的癥狀。

2、讓病人說(shuō)一句簡(jiǎn)單的話，看是否連貫，若出現(xiàn)口齒不清或失語(yǔ)等情況就要引起注意。還可以讓病人喝口水，觀察是否有嗆水出現(xiàn)，因?yàn)橥ǔＧ闆r下，部分中風(fēng)的患者會(huì)出現(xiàn)吞咽反射障礙。

3、可以讓患者舉起雙手，若出現(xiàn)不明原因的單側(cè)肢體乏力、麻木等狀況，就要引起警覺(jué)。即使是短暫腦缺血發(fā)作（又名TIA），患者出現(xiàn)單側(cè)肢體乏力、麻木，24小時(shí)內(nèi)又恢復(fù)知覺(jué)，也要引起重視，因?yàn)檫@也是中風(fēng)的一種癥兆。

一旦發(fā)現(xiàn)患者有上述癥狀中的任何一項(xiàng)，家屬都要警惕腦中風(fēng)的危險(xiǎn)，應(yīng)立即送往醫(yī)院及時(shí)治療，防止病情進(jìn)一步惡化。專家提醒廣大老年人，尤其是患有高血壓、心臟病等人群，平時(shí)要注意及時(shí)添衣保暖；寒冷時(shí)不宜早起鍛煉身體，不宜吹寒風(fēng)。

如何預(yù)防中風(fēng)

盡管年齡、家族史等是腦卒中不可改變的危險(xiǎn)因素，但只要積極控制可改變的危險(xiǎn)因素，完全可以防止和推遲腦卒中的發(fā)生。

這包括：創(chuàng)造家庭和睦的環(huán)境，讓病人在情緒上不過(guò)于緊張，思想上又高度重視；在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療高血壓、心臟病、糖尿病、高脂血癥等，并定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)；警惕腦卒中的誘因，避免緊張、興奮、憂慮、腦力或體力過(guò)勞等因素，并注意氣候的劇變和生活習(xí)慣的改變等客觀環(huán)境的影響；養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，提倡中老年人以低鈉、低膽固醇、低脂肪食物為主，副食品宜多樣化；在食量上不易過(guò)飽或過(guò)饑。

由于腦卒中病人肢體功能不便，活動(dòng)較少，常易便秘，故應(yīng)適當(dāng)食用芹菜、油菜等含纖維多的蔬菜和水果；戒煙禁酒，每日飲少量紅葡萄酒對(duì)患者有益，但酗酒則有百害而無(wú)一利；最后要密切觀察和高度注意腦卒中的前兆癥狀，及時(shí)到醫(yī)院診治。