老人腳腫警惕心臟問題 如何減少心衰發生？

心力衰竭已經越來越普遍化了，現代社會，很多人忍受著心衰的痛苦，特別是老年人，雙下肢水腫對老年人的折磨顯而易見，熟悉并了解心力衰竭的表現，早日預防治理是治療的關鍵。

老年人腳腫主要有5種原因：一是營養性腳腫，原因是老人進食少，且消化功能減弱。二是特發性腳腫，多見于老年女性，可能與內分泌代謝異常有關。三是下腔靜脈性腳腫，這是由下腔靜脈回流不暢導致的，一般表現常是一只腳先腫。四是功能性腳腫，雖說不嚴重，但可持續數年，且至今原因不明。五是全身性疾病引發的腳腫，雙下肢水腫往往是慢性心衰的信號，老年人、心臟病患者等高危人群應該多加注意。

心衰的癥狀

1、慢性心衰

慢性心力衰竭時可出現皮膚蒼白、多汗、四肢冷，重者有青紫、疲勞、肝臟進行性增大，有壓痛。

2、左心衰竭

左心衰竭以肺循環瘀血為主，左心房和肺靜脈擴張，表現為呼吸困難，有干咳、肺部羅音及哮鳴音，心律快而弱，脈搏細弱甚至摸不到。

3、右心衰竭

右心衰竭典型的臨床表現是以體循環瘀血為主，出現氣短、頸靜脈怒張、肝臟腫大、全身腫。

4、心力衰竭

管右心衰竭、左心衰竭、全心衰竭，還是慢性心力衰竭，一旦發生，一定要抓緊時間，急送醫院治療，不然的話，會危及生命。

雙下肢水腫是慢性心衰發生的一大信號，患者常出現腿上一按就會有一個坑的現象，這種心衰水腫往往先從雙腳或兩條小腿開始，與腎臟疾病先從面部開始浮腫有區別。慢性心衰往往還有多種癥狀，比如勞力性呼吸困難，患者原來走100米都沒事，而現在走50米就覺得胸悶、喘不上氣來，感覺心要從嗓子眼跳出來了似的；再如夜睡不能平臥，很多患者心衰發生時都會出現這一現象，主要表現為夜間患者睡覺時躺平了就會覺得憋悶氣短、呼吸困難，必須墊高枕頭才能睡下，夜間睡著時還常常被突然憋醒，往往需要坐起憋悶才能得以緩解；另外容易疲勞、常感四肢無力，活動后會進一步加重，以及食欲不振、腹脹等也都是心衰的信號，需要警惕。

慢性心衰引起的血液循環障礙不僅會影響心臟本身，還可直接或者間接影響呼吸、消化、神經等系統的功能，因此專家提醒廣大高危人群，一旦出現下肢水腫，并伴有心慌、氣喘、憋氣，就應該及時去心內科檢查，以免貽誤了最佳的治療時機。

預防護理

如何減少心衰的發生，首先要預防冠心病，要從改善生活方式著手，飲食方面不要吃過于油膩的東西，比如帶魚，蛋黃以及動物內臟和肥肉等，天天大魚大肉絕不是好現象，高脂飲食是引起“三高”（高血糖，高血壓，高血脂）癥的重要因素，要盡量避免；運動方面要加強鍛煉，每星期要進行兩三次，每次30分鐘的有氧運動，對于防止冠心病大有裨益；心情方面要愉快而不過分激動，動不動就要與他人爭執，爭強好勝，容易生氣等都會導致心臟病的高發。

冬季不能只要風度，不要溫度，要注意保暖，避免感冒，出現發燒，貧血，甲亢等疾病，一定要及時到醫院就診，做到早發現，早診斷，早治療，不要呆在家里諱疾忌醫。

心衰患者一定要控制飲水量，過量飲茶喝咖啡，對心衰是絕對不利的，心衰主要是心臟的泵血有問題，如果喝水過多就會增加心臟的負擔，發現水喝多了，要吃點利尿劑，把水排出去。

心衰患者可以適當地運動，循序漸進，重癥心衰患者，開始先在床邊坐一下，然后扶著床沿走幾步，再走到屋子門口，直至慢慢走上大街，走向公園，去參加運動。