心絞痛多發(fā)于白天 心絞痛如何家庭調(diào)理？

冠心病患者常常會有心絞痛的表現(xiàn)，而且老年人居多，心絞痛的發(fā)生與發(fā)展主要是與冠狀動脈供血不足導(dǎo)致心肌急劇缺血、缺氧有關(guān)。學會心絞痛的居家調(diào)理法能讓使身體受到更好的保護。

冠心病心絞痛的臨床特點是以突然發(fā)作的胸前區(qū)壓榨性疼痛為主要癥狀，疼痛可放射至心前區(qū)和左上肢，伴有窒息感、恐懼感。

冠心病心絞痛多發(fā)作于白天勞動或情緒激動時，少數(shù)不穩(wěn)定性心絞痛可在夜間或靜息狀態(tài)下發(fā)作。心絞痛發(fā)作的持續(xù)時間不長，多數(shù)在數(shù)分鐘內(nèi)即可緩解，極少超過15分鐘，休息或服用硝酸甘油后可迅速緩解。

隨著人們生活水平的提高和醫(yī)療條件的改善，目前大多數(shù)冠心病患者經(jīng)過有效控制而處于穩(wěn)定狀態(tài)，心絞痛不會時常發(fā)作，往往在數(shù)月甚至更長時間才會發(fā)作1次。因此，患者很少住院治療，多數(shù)時間為居家調(diào)理。

于是，居家調(diào)理的相關(guān)問題就列入了患者生活起居的日程之中，以下三個方面是必須給予重視的調(diào)理環(huán)節(jié)。

1、克服不良習慣，形成良好生活方式冠心病的發(fā)病基礎(chǔ)是冠狀動脈粥樣硬化所導(dǎo)致的冠脈血管狹窄。冠狀動脈粥樣硬化的形成與長期的不良生活習慣有關(guān)，包括高膽固醇、高脂肪、高糖、低纖維素的“三高一低”飲食；超重或肥胖；活動不足，缺乏鍛煉及吸煙、酗酒等等。

所以，患者在日常生活中要首先注意克服不良飲食習慣，避免“三高一低”，多吃一些含纖維素和維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，每日蔬菜攝入量應(yīng)在500克左右，并吃不少于100克的新鮮水果。

2、同時要注意增加蛋白質(zhì)的攝入，每日喝250~500毫升牛奶，適當吃些瘦肉、魚、蛋和豆類及豆制品，以使飲食品種多樣，葷素搭配合理，保持健康食譜。研究表明，運動鍛煉可提高心肌和運動肌的耐力和效率，促進血液循環(huán)，有利于改善對缺氧的耐受性。

3、曾經(jīng)有過心絞痛的冠心病人同樣不可忽視運動鍛煉，在穩(wěn)定期可根據(jù)身體狀況選擇適宜的運動項目，如太極拳、老年體操、散步及慢跑等。運動鍛煉每日1~2次，每次活動時間應(yīng)控制在50分鐘內(nèi)，每周3~5次，長期堅持方有益處。

心絞痛的發(fā)病原因有很多，大多數(shù)是由于冠心病等心臟疾病引起的，它嚴重影響的著患者的生活質(zhì)量，給患者造成了極大的不便。為此，我們?yōu)榇蠹医榻B七招預(yù)防心絞痛的方法。希望可以幫助大家有效預(yù)防心絞痛。

1、休息：心絞痛發(fā)作的時候，應(yīng)該立刻坐下來或是躺下來。

2、服藥：心絞痛發(fā)作的時候要立即服用抗心絞痛的藥物，這種藥也可以在心絞痛發(fā)生之前服用。

3、堅持運動：規(guī)律的運動能夠幫助你減輕壓力，控制體重，降低血壓，以及增加體內(nèi)好的膽固醇量，從而預(yù)防心絞痛。

4、降血壓：心絞痛患者應(yīng)學會監(jiān)測血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高時，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物。

5、服用抗血栓藥物：根據(jù)醫(yī)生的建議吃一些可以防血小板凝集的藥物。

6、降低膽固醇：降低膽固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高膽固醇食物。

7、合理飲食：將一天中最豐盛的一餐安排在午餐，而晚餐則盡可能少吃，這是因為身體在夜間無法充分消化脂肪，從而避免血液黏稠，減輕心臟的負擔。

心絞痛的飲食禁忌有哪些呢？

1、控制鹽的攝入量

少吃鹽，鹽的主要成分是氯化鈉，長期大量的食用氯化鈉，會使血壓升高血管內(nèi)皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量控制的6克以下。

2、控制脂肪的攝入

少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會增加血液的粘稠度，使血脂增高。高脂血癥是心絞痛的重要誘發(fā)原因之一。

3、減少食用植物油的攝入

應(yīng)當盡量減少食用油的量，油類也是形成脂肪的重要物質(zhì)。但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動物油，每日的總用油量應(yīng)限制在5—8茶匙。

4、避免食用動物內(nèi)臟

因為動物內(nèi)臟含有豐富的脂肪醇，例如肝、心、腎等。