愛吃動物內臟易患高血脂 高血脂如何自我判斷？

隨著人們生活水平的提高，各種各樣的富貴病悄然無聲地盯上現代人，高血脂就是其中的一員。大量研究資料表明，高脂血癥是腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死獨立而重要的危險因素，此外高脂血癥也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。

高脂血癥還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。有些原發性和家族性高脂血癥患者還可出現腱狀、結節狀、掌平面及眼眶周圍黃色瘤、青年角膜弓等。

面對如此“血脂兇猛”的健康隱患，醒者自醒！讓我們看看高血脂癥容易盯上哪些人呢？

通過一些表現及特點，判斷屬于高危險群：

1、有生活、精神、飲食方面問題的人群：飲食不當（高熱量、高膽固醇、高飽和脂肪酸類的食物）、肥胖、運動量不足、外在和情緒壓力、吸煙，都會導致總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯上升，和高密度脂蛋白下降；

2、不愛運動的人 ：現在的辦公室一族，出入有汽車，上樓有電梯，平日所有事務在電腦前點點鼠標就好了，走路、運動似乎成了沒必要的事。然而，對降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白來說，堅持運動卻是很好的方式之一。

3、患有其他一些疾病的人群：有高血壓病等其他冠心病危險因素者；甲狀腺機能低下、糖尿病、腎病癥候群、阻塞性黃疸、女性更年期等疾病，若沒獲得良好的控制，高血脂癥將伴隨而生；

4、應用一些特殊藥物的人群：有些藥物可引起人體血脂代謝的紊亂，常見的藥物有類固醇和避孕藥；

5、有冠心病、腦血管疾病或周圍動脈粥樣硬化病家族史者。尤其是直系親屬有早發病或早病逝者；

6、有家族性遺傳病史的人：為家族性高脂血癥者。

7、喜食動物內臟的人：動物內臟中含有大量的膽固醇，如100克豬腦的膽固醇含量就高達2000毫克，已經超過了每日推薦的攝取量。

因此，在平時的生活中，如果你是上面人群中的一員，那可要注意你的健康了??！當心高血脂的襲擊。

高血脂的自我判斷

高血脂是導致冠心病、高血壓及中風的危險因素，那么，怎樣才能知道我們是否出現高血脂并采取及時合理的治療呢？可以從下面5個方面加以判斷。

1、常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。

2、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，主要表現在眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。

3、腿肚經常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。

4、短時間內在面部、手部出現較多黑斑（斑塊較老年斑略大，顏色較深）。記憶力及反應力明顯減退。

5、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

預防高血脂發生的措施

1、晚飯不要過飽

晚飯吃的太多太飽的話會使人體內的血液流向胃部增多，流向頭部跟心臟的血液就會減少，還會增加腦梗塞跟冠心病的發生。

2、服藥不要過量

如果長期大量的服用安眠藥跟降壓藥的話會使血液的粘稠度增加，很容易導致中風的出現，對生命會造成威脅。

3、枕頭不要過高

血脂過高的人血液流動的速度比正常人慢，枕頭高的話會將血液流向頭部減慢，易發生缺血性腦中風。

4、蓋被不要過重

使用厚重棉被時會使血液的運行受到阻礙，導致腦部血流出現障礙，所以應該盡量的避免。