心悸氣短小心高血壓 高血壓平時應該注意啥？

高血壓是一種嚴重病癥，此疾病在日常生活中是非常常見的，一旦發現就該馬上治療才行。在此之前，我們還是需要先知道患上高血壓都會引發哪些疾病癥狀？我們可以借此對高血壓不同的情況進行更有針對性的治療。

老年人患上高血壓主要有以下癥狀表現：

1、頭疼：部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。

2、眩暈：女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。

3、耳鳴：雙耳耳鳴，持續時間較長。

4、心悸氣短：高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的癥狀。

5、失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。

6、肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。

想要降血壓先戒掉一些壞習慣

“休息不好也很容易導致血壓忽高忽低，對老人來說很危險。”很多老人節省了大半輩子，晚上睡覺時舍不得開空調，這種習慣并不好，為了保證睡眠充足，室內要控制在舒適的溫度。

另外，天氣炎熱也讓很多人沒有食欲，不少人會選擇吃一些辛辣或者鹽比較重的食物。

“這對心血管都不好，一定要少鹽、清淡。”每人每天吃鹽量不要超過6克，相當于普通啤酒瓶蓋去掉膠墊后，一瓶蓋食鹽。很多病都跟吸煙、飲酒有關，高血壓也是。

曾有高血壓病人吃了一段時間藥之后，血壓降下去了，就把藥停了，“高血壓是一種慢性長期的病，即便血壓控制住了，也不能斷藥或者減量。”

高血壓患者平時應該注意什么？

1。控制體重。

“一個中度肥胖的人，發生高血壓的概率是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。”少吃肥肉、動物內臟、油炸食品、糕點、甜食，多食新鮮蔬菜、水果、魚、蘑菇、低脂奶制品等。

2。多鍛煉，增加體力勞動。

對高血壓病人來說，散步是一個很好的運動方式，也可以慢跑、快步走、游泳、騎自行車、做體操等。

3。保持心情愉悅。

很多時候血壓突然升高，都跟人的心情有關系。高血壓患者應注意勞逸結合、保持心情舒暢，避免情緒大起大落。