感冒后還運動警惕心肌炎 心肌炎的食療方法

很多人發生猝死，可能是因為一場感冒，而且多見于年輕人。感冒為什么能致人死亡？就是引起這場感冒的病毒引發了病毒性心肌炎，而且這個得感冒的人因為年輕、體力好沒在意，甚至還在加班、熬夜或者運動，就可能因為心力衰竭而猝死。

感冒沒有休息好可引發心肌炎

感冒后運動一下出些汗，有可能使感冒癥狀得到緩解，但這種情況多見于少數體質較強、感冒初期或癥狀較輕的人。對于多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老年人，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。如果感冒后再進行打球、跑步等體育鍛煉，會使體內產熱進一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性過度增高，體內的能量物質如糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔，從而使病毒更容易侵犯到心肌。

感冒大多數都是病毒感染引起，病毒感染是自限性的疾病，主要以休息為主。動物實驗證明，使小白鼠感染病毒后，不停歇地刺激它使其活動，結果發現將近一半以上并發病毒性心肌炎。而不停歇地刺激患有病毒性心肌炎的白鼠使其活動，結果幾乎無一幸免全都死亡，而使其休息則大多數可以繼續生存。

所以感冒后應該注意休息，不要劇烈運動。如果感冒后出現了心慌、心悸、胸痛等癥狀，應及時到醫院做全面檢查，以免延誤和加重病情。

當心心肌炎會出現四個后遺癥

1、心臟出現早搏的癥狀，是心肌炎后遺癥的表現之一。通常情況下患者在急性期過后，不會有嚴重的后遺癥，但約有一半的人會發生早搏的情況，尤其是在感冒等常見病后，早搏的情況會逐漸頻繁。當然，若只是偶然發作，也不影響生活及健康。

2、心肌炎后遺癥有什么表現？當患了心肌炎后遺癥時，患者還會出現心肌缺血的癥狀。這主要是因為患者的心臟血液灌注出現減少的情況，進而導致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作的一種病理狀態。

3、出現心律失常的癥狀，也是心肌炎后遺癥的表現之一。專家介紹說，這是很多患者都會出現的癥狀表現。

4、心肌炎后遺癥有什么表現？由于患心肌炎后的累及心臟的部位不同有所不同，所以心肌炎后遺癥患者的臨床表現也有所不同。患者在進行積極治療時，一定要根據自身病情，著實而定，萬不可盲從、大意。

心肌炎的食療秘方推薦

l、烏雞黃芪粥烏雞口服液1支，黃芪10克，大米50克，白糖適量。將黃芪水煎取汁備用；大米淘凈，加清水適量煮粥，待熟時調入烏雞口服液及黃芪藥汁、白糖，再煮l～2沸即成。每日1劑，7天為1療程。可補益心氣，適用于心肌炎心悸氣短、自汗、動則加劇等。

2、豬心小麥粥豬心1枚，小麥30克，大棗5枚，大米50克，調料適量。將豬心洗凈、切片，調味勾芡備用；取小麥搗碎，大棗去核，同大米煮為稀粥，待沸后調入豬心片，煮至粥熟，調味服食。每日1劑，7天為1療程。功用同上。

3、參棗桂姜粥黨參10克，大棗5枚，桂枝、干姜各6克，大米50克，牛奶及紅糖適量。將諸藥水煎取汁，同大米煮為稀粥，待熟時調入牛奶、紅糖，再煮l～2沸即成。每日2劑，7天為1療程。可溫陽利水，適用于心肌炎心悸自汗、形寒肢冷、水腫尿少、氣促胸悶等。

4、 豬血參芪附棗粥豬血100克，黨參、黃芪各 15克，附子5克，大棗5枚，大米50克，調料適量。將諸藥水煎取計，加大米煮為稀粥，待熟時調入豬血及調味品，再煮l～2沸，服食。每日2次，7天為1 療程。可健脾溫腎，益氣養心，適用于心肌炎陽虛水泛肢體水腫，四肢不溫，納差食少，疲乏無力，甚則喘促胸悶，或伴胸、腹水等。