身高和冠心病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)？哪類人群易患冠心病

據(jù)新華社電美國(guó)《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》8日刊登的一項(xiàng)新研究顯示，之前已知的身高與冠心病風(fēng)險(xiǎn)間的反比關(guān)系確實(shí)存在，且與基因有很大關(guān)聯(lián)。

身高增加6.5厘米 冠心病風(fēng)險(xiǎn)降低13%

這項(xiàng)由英國(guó)萊斯特大學(xué)領(lǐng)銜的研究分析了近20萬(wàn)人及影響身高的180個(gè)基因突變。在這些研究對(duì)象中，有6.5萬(wàn)人患有冠心病。結(jié)果顯示，身高每增加6.5厘米，冠心病風(fēng)險(xiǎn)降低13%。比如，身高1.68米的人比身高1.52米的人冠心病風(fēng)險(xiǎn)低32%。

研究負(fù)責(zé)人、萊斯特大學(xué)教授尼萊什?薩馬尼在一份聲明中說(shuō)，人們知道身高與冠心病風(fēng)險(xiǎn)之間存在反比關(guān)系已有60多年，但影響身高的因素很多，一直不能確定這種關(guān)聯(lián)是否由兒童時(shí)期貧窮的社會(huì)經(jīng)濟(jì)環(huán)境或營(yíng)養(yǎng)不足等外在因素造成。現(xiàn)在通過(guò)基因途徑，他們發(fā)現(xiàn)兩者之間的關(guān)聯(lián)是一種基礎(chǔ)關(guān)系，而不能完全歸咎于外在因素。

薩馬尼說(shuō)，他們此次的研究結(jié)果說(shuō)明這種常見疾病的病因“非常復(fù)雜，有其他我們不太明白的東西發(fā)揮著重要影響”。研究人員希望，通過(guò)進(jìn)一步挖掘身高與冠心病之間的關(guān)系，將來(lái)可以幫助開發(fā)出更好的冠心病預(yù)防與治療方法。

哪類人群易患冠心病：

第一類：高血壓病者

這類人患冠心病的概率比正常血壓的人血壓高4倍；更高，更多的機(jī)會(huì)；長(zhǎng)期不服藥的高血壓患者，或服用藥物，但未達(dá)到所需的控制水平。

第二類、糖尿病患者

糖尿病患者冠心病的發(fā)病率明顯高于無(wú)糖尿病，血糖控制不理想，對(duì)冠心病合并糖尿病患者有更多的機(jī)會(huì)發(fā)生，如果超過(guò)20年，那么你將很高的冠心病。

第三類、血脂異常

血脂異常者的冠心病機(jī)會(huì)明顯多于正常者，尤其是其中的罪犯“低密度脂蛋白”升高；高脂血癥引起冠心病的機(jī)會(huì)與糖尿病差不多。

第四類、吸煙者

吸煙除了引起呼吸系統(tǒng)疾病以外，還會(huì)引起血管的損害，吸煙者比不抽煙者冠心病發(fā)病率高5倍左右；10年的煙齡足以讓一般的煙民患冠心病。

第五類、遺傳史

父母有冠心病的病人比沒有家族史的患病幾率高5倍以上。

第六類：肥胖患者

如果您是一位體重超標(biāo)者：尤其是達(dá)到肥胖病的患者，患有冠心病的機(jī)會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)增加；40歲以上中度肥胖10年以上，重度肥胖5年以上得冠心病的幾率超過(guò)50%。

冠心病的預(yù)防辦法：

1、控制飲食：膳食結(jié)構(gòu)要平衡，高血脂是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、引發(fā)冠心病的重要因素，因此徐先生忍痛放棄了自己最喜愛的牛羊肉之類的“紅肉”，他的妻子也把大部分購(gòu)物時(shí)間都用在超市的蔬果區(qū)里，芹菜、菠菜、茄子成為餐桌上永恒不變的“主題”，偶爾會(huì)搭配一些“健康蛋白質(zhì)”，如豆類、魚類、禽類和蛋類等，主食都是大米、燕麥、玉米等有益心臟健康的全谷類食物，烹飪用油也盡量使用菜籽油、大豆油等液體植物油。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：每天散步1小時(shí)，運(yùn)動(dòng)鍛煉具有控制體重、推遲心血管系統(tǒng)的老化進(jìn)程、預(yù)防動(dòng)脈硬化等許多好處。因此徐先生一改過(guò)去不外出的習(xí)慣，堅(jiān)持每周至少運(yùn)動(dòng)5-7天，每天至少散步1小時(shí)，除了散步，保健體操、氣功、太極拳等鍛煉活動(dòng)都已經(jīng)成了他生活的一部分，每個(gè)天氣良好的早晨和傍晚，鄰居們都能看到徐先生在小區(qū)周圍走走跑跑的身影。

3、戒除煙癮：還要遠(yuǎn)離二手煙，徐先生原先的煙癮很大，幾乎達(dá)到一天一盒的程度，為了戒除煙癮，徐先生把自己家里打造成了一個(gè)無(wú)煙環(huán)境，不光自己不吸煙，來(lái)了客人不敬煙，還盡量不與吸煙的人共處一室，因?yàn)槎譄煂?duì)身體同樣危害巨大。每當(dāng)又有抽煙的念頭時(shí)，徐先生就用讀書、運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，沒用多長(zhǎng)時(shí)間，徐先生就徹底戒除了吸煙的嗜好。

4、作息規(guī)律：保證充足的睡眠，為了保護(hù)心臟健康，徐先生一改過(guò)去經(jīng)常熬夜看電視、電腦到凌晨1、2點(diǎn)鐘的習(xí)慣，也推掉了不必要的應(yīng)酬，基本保證每晚十點(diǎn)入睡，睡眠達(dá)到7~8個(gè)小時(shí)。剛開始，徐先生真還有點(diǎn)不太適應(yīng)這么“早”入睡，但慢慢發(fā)現(xiàn)，自己白天的精力變得更加充沛，過(guò)去的犯困、頭暈等小毛病也消失了。