為何吃飽飯后易心絞痛？冠心病晨練運動有講究

飽餐可以誘發和加重心絞痛，這是為什么呢？原來，動物實驗發現，以擴張胃來模擬飽餐試驗，在冠狀動脈正常條件下。可引起血壓升高，心肌耗氧量增加，同時冠狀動脈擴張，冠狀血流增加；在冠狀動脈狹窄條件下，擴張胃后，雖然同樣可以引起血壓增高，心肌耗氧量增多，但冠狀血管卻收縮，血流量減少，從而使心肌缺血進一步加重，并可導致各類心律失常的發生。

在人類，飽餐后血中的兒茶酚胺增高，這種物質極易誘發冠狀動脈的痙攣，使冠狀血流急劇減少，引起心絞痛，甚至心肌梗塞。已有報道，飽餐是摔死的重要誘因，在摔死有誘因的可查病例中，半數以上是飽餐所誘發。所以冠心病人，特別是在心絞痛發作的情況下，應避免暴次暴食。以防心絞痛、心肌梗塞和摔死的發生。

倒走健身不適合冠心病患者

許多老年人喜歡倒走健身，但倒走不適合患有高血壓、高血脂、冠心病等心腦血管疾病的老年人。

倒走時需腰身挺直或略后仰，這樣脊椎和腰背肌將承受比平時更大的力量，而老年人由于機體功能的退化，不能使身體有效地保持平衡，很容易因大腦或心肌缺血而出現頭暈、摔倒等危險。另外，倒走時會不時地轉頭或扭腰，很容易使頸動脈受到壓迫，造成管腔變窄，進而出現大腦供血不足、缺氧。

因此，患有心腦血管疾病的老年人最好選擇慢跑、散步、打太極拳等運動，循序漸進，以免誘發心梗、腦梗。

冠心病患者晨練也有講究

大降溫，心腦血管疾病患者和呼吸系統疾病患者要做好預防準備了。

0℃，是心腦血管疾病發病的“警戒線”。醫生提醒：氣溫驟降引起血管突然收縮，高血壓、冠心病、心肌缺血等疾病易發，此外，寒冷也易誘發老慢支、哮喘、肺氣腫等疾病。有類似病史的讀者應該注意增添衣服，做好保暖措施，尤其要注意腹部、腳、脖子、雙肩等4個部位不能受凍，否則易引發胃部不適、感冒、腦供血問題及肩關節酸痛。

不少老年人有晨練的習慣，對此，醫生建議，建議晨練應等到太陽出來后，簡單的散步、打太極拳、練氣功都是不錯的選擇；晨練出汗后則不要急著脫衣服，以免強冷空氣刺激。

另外，呼吸道疾病、高血壓等心腦血管疾病、糖尿病患者最好避免晨練，真要鍛煉也應隨身攜帶急救藥品，關注天氣預報，及時做好預防，避免發生意外。