中年女性總心煩謹防冠心病 什么導致女性冠心病

冠心病是嚴重威脅中年女性生命和健康的疾病之一。不少忙于工作的女性對冠心病的預防缺乏了解，很少注意身體傳來的細微小信號，就診時才知道為時晚矣。通常女性冠心病發病時間比男性晚10至15年，由于體內激素分泌失調，平衡被打破，往往是在絕經后才會出現各類冠心病癥狀，如心慌、胸悶、發堵、出汗等。

情緒誘發冠心病

心煩心慌對于中年女性來說具有極大的威脅，遇到不開心的事情時，不受控制的亂發脾氣，因為過度憂慮、激動、發怒、激動等使交感神經處于高度興奮狀態，體內兒茶酚胺分泌增多，導致心率加快、血壓升高、氧耗量增大或冠狀動脈痙攣，從而誘發冠心病等心血管疾病。因此，中年女性應當重視精神與神經調節，保持相對穩定的心態，樂觀豁達，減少及避免各種不良情緒，這將有利于降低心血管病的發病危險。

肥胖誘發冠心病

大部分女性用于鍛煉的時間少之又少，這導致體重的直線上升。而肥胖是冠心病的誘發因素，所以特別要注意體重的變化，把控制體重增長作為最重要的干預措施之一。肥胖者心絞痛和猝死的發生率是普通人的4倍。體重超過標準體重的30%者，10年之內發生冠心病的機會大大增加。這些都說明肥胖會增加心臟的負擔，造成心臟損害。

吸煙誘發冠心病

由于生活壓力大，吸煙的女性越來越多，不管是主動還是被動吸煙，對女性心血管系統傷害極大。因為吸煙會引起心血管脂肪沉積和粥樣硬化，導致心肌梗死和心臟猝死。吸煙本身是心血管粥樣硬化的重要原因，同時與其它冠心病高危因子結合，更容易成為導致冠心病的罪魁禍首。

步入中年的女性，在絕經后一定要定期做檢查，特別是心血管疾病檢查，以便早發現，早治療。希望女性朋友們能夠重視更年期的保養，養成良好的生活習慣，減少冠心病的發病幾率。

冠心病患者除了要早發現、早診治，還要在生活中牢記“遵醫囑、重保暖、多鍛煉、常通風、學會吃、多喝水、戒煙酒”這21個字。

遵醫囑。冠心病患者最好在醫生的建議下做必要的體格檢查，并在醫生的指導下調整服用的藥物及劑量，這是控制病情，防止疾病緊張的基本要求。

重保暖。冠心病患者應注意保暖，特別是在寒冷的冬季，不能忽視面部和四肢的保暖。

多鍛煉。適度鍛煉可以增強機體的抵抗力，在鍛煉時應注意不要起得太早，因為早晨交感神經的興奮性占優勢，會使血管收縮，血壓升高，更易導致冠心病、心絞痛及心肌梗塞的發作。

常通風。如果室內長時間不通風，會導致房間里缺氧，尤其是在人流密集的商場、證券公司等室內公共場所等，極易誘發冠心病。

學會吃。冠心病患者在飲食上要注意膳食均衡，多攝入纖維素，不僅有助于膽固醇排出，還可預防便秘并降低心絞痛和心梗的風險。

多喝水。冬天氣候干燥，人們活動量減少，人體內極易缺水，多喝水可以降低血液黏稠度，防止心肌梗死。

戒煙酒。煙草中的煙堿可使心跳加快、心臟耗氧量增加、血管痙攣，使吸煙者的冠心病發病率增高。