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            長期熬夜易引發心肌梗塞 心梗預防注意什么?

            2016-03-16 09:05:49      家庭醫生在線

            急性心肌梗死是指心肌持續而嚴重的缺血導致部分心肌急性壞死。通常是冠狀動脈粥樣硬化、斑塊破裂、出血,形成血栓或動脈持續痙攣,使冠狀動脈的管腔急性完全閉塞,導致接受動脈血液供應的心肌缺血、壞死?;颊甙l病時大多無明顯誘因,常在安靜或睡眠時發病,部分患者在劇烈體力勞動、精神緊張或飽餐后發病。

            導致急性心肌梗死的誘因有哪些?

            1。職場“忍者”,更易傷“心”

            有些中年人遇到人際糾紛時,往往是喜怒哀樂不形于色,但如果長期壓抑隱忍,則可能傷“心”,因為過度壓抑憤怒會加大對心臟的壓力。有研究證實,對于受到不公正待遇的男性而言,隱忍不發的人與發泄出壞情緒的人相比,心臟病發作甚至致死的幾率要比后者高出四倍。心中怨氣如果不及時宣泄出來,會導致精神、身體緊張,最終對心血管系統造成危害。

            2?!叭摺辈∪艘P注“心”

            高血脂、高血壓、糖尿病和肥胖等被認為是冠心病發病和死亡的高危因素。我國一項研究顯示,糖尿病伴發冠心病較非糖尿病人群高4倍左右,死亡率增高5-6倍;高血壓病人發生心肌梗死的幾率較正常人高兩倍,而且血壓越高,死于冠心病的危險性就越高;高血脂與冠心病的發生直接相關,經常吃含油脂高的食物,容易導致高脂血癥,使動脈越來越狹窄,最后就發生心肌梗死。

            3。長期熬夜當“心”吃紅牌

            研究表明,長期熬夜易得冠心病,尤其是冬天熬夜,夜間氣溫較低,冷空氣會反射性地引起冠狀動脈收縮,致使心肌缺血,誘發心絞痛。心肌缺血如果持續時間長,則導致急性心肌梗塞的發生。

            4。煙民的“心”理問題

            吸煙是冠心病、心肌梗塞的一個危險因素,它和其他危險因素如高血壓、高血脂有協同關系。吸煙者比不吸煙的人冠心病的死亡率高70%,而且吸煙的支數愈多,煙齡愈長,患冠心病的危險性愈大,死亡率愈高。

            心梗預防需要注意什么?

            1、絕對不搬抬過重的物品。搬抬重物時必然彎腰屏氣,這對呼吸、循環系統的影響與用力屏氣大便類似,是老年冠心病人誘發心梗的常見原因。

            2、放松精神,愉快生活,對任何事情要能泰然處之。

            3、洗澡要特別注意。不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當,水溫太熱可使皮膚血管明顯擴張,大量血液流向體表,可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長,洗澡間悶熱且不通風,在這樣環境中人的代謝水平較高,極易缺氧、疲勞,老年冠心病人更是如此。冠心病程度較嚴重的病人洗澡時,應在他人幫助下進行。

            4、氣候變化時要當心。在嚴寒或強冷空氣影響下,冠狀動脈可發生痙攣并繼發血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化,氣壓低時,冠心病病人會感到明顯的不適。國內資料表明,持續低溫、大風、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時,冠心病病人要注意保暖或適當加服硝酸甘油類擴冠藥物進行保護。

            (責任編輯:鄭夢雪 )

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