過半急性心肌梗塞有先兆 合理膳食對心梗說不

臨床中并非所有的“心肌梗塞”發作都有先兆，但通常會有50%-80%的人在“急性心梗”發作前會有一些預警的先兆癥狀，一般發生先兆的時間為1—2天或更久。

90%以上的心肌梗塞是由血脂異常、吸煙、糖尿病、高血壓、緊張狀況、水果蔬菜攝人不足、缺乏運動、腹型肥胖、過度飲酒等危險因素誘發。臨床中并非所有的“心肌梗塞”發作都有先兆，但通常會有50%-80%的人在“急性心梗”發作前會有一些預警的先兆癥狀，一般發生先兆的時間為1—2天或更久。若加以留意，事先發現先兆癥狀的蹤跡，及時就醫就可有效避免身陷“心肌梗塞”危機。

心肌梗塞常見的誘發因素情緒激動；勞累過度；飽餐，尤其是進食脂肪過多的食物太多，造成本來已經狹窄的冠狀動脈內形成血栓；此外便秘后用力解便、各種感染、休克、持續較長時間的心動過速及氣候突變等，也可使冠心病患者誘發心肌梗塞。

急性心肌梗塞常見的先兆癥狀

①心絞痛發作較前頻繁，疼痛持續時間長，疼痛程度重，輕微活動甚至休息狀態下也可出現心絞痛，服用硝酸甘油效果不明顯，常伴有出汗現象，疼痛發作時患者煩躁不安；

②胸悶多伴隨心絞痛同時出現，也可出現活動時心慌氣短；立即咨詢，在線專家幫你診斷

③突然出現不明原因的呼吸困難、咳嗽、咳泡沫樣痰等急性左心衰癥狀；

④有時患者自感心慌氣急，觸摸脈搏為不規整脈，此癥狀可反復頻繁出現；

⑤疲乏無力。精神不振、嗜睡、煩躁、頭暈、惡心、嘔吐或腹瀉等感冒癥狀或胃腸道癥狀；

⑥無心前區疼痛等不適，而表現為牙痛、胃部不適、左側肩腫部酸痛。立即預約專家診斷。

心肌梗塞的四個病因要清楚

（一）年邁體虛 急性心肌梗死多發生在40歲以上，隨年齡增長其發病率明顯增加。其機理是年邁機體陽氣漸衰，氣血行動不暢，糟粕不易排出體外而沉積在血脈中，久而久之，通過誘因（常見為寒冷）使血管閉塞，形成血癌。

（二）素患風疾 心肌梗死患者多合并高血壓、高脂血癥、糖尿病等，其機理是慢性病機體，久病失養，真元受損，心陽被耗，久而久之，血脈痰阻不通。

（三）嗜肥甘煙酒 急性心肌梗死患者，多嗜肥甘或煙灑。嗜肥甘者，脾胃易損至脾虛，脾虛則生濕聚痰，痰濁阻塞胸脯，胸陽不振，血脈凝滯不暢，血管閉塞；嗜酒者易生濕聚痰，阻塞胸陽，致脈管阻塞。煙乃火品，性燥傷津，陰虛致火旺，熱擾心營，絡脈傷，造成氣滯血淤。

（四）多靜少動 急性心肌梗死患者，大部分從事腦力勞動。固體力勞動少，陽氣常不舒展，日久傷脾。脾虛則生痰濕，凝阻胸脯，心陽不舒，血脈運行不暢致血換氣滯。

合理膳食幫你對心梗說不

合理的膳食結構是科學生活方式的基礎。從防治“心梗”的角度而言，合理的膳食結構包括如下原則：保持熱能平衡，以達到并維持理想體重，這是營養治療的核心。理想體重可簡單計算為身高（厘米）減去105所得到的公斤數，如您的身高是170厘米，減去105后得到65公斤，這就是您理想體重。一般在理想體重正負10%以內為正常，超過理想體重20%者為肥胖。

避免攝入過多動物脂肪、膽固醇。攝入充足的維生素（特別是維生素C、E和胡蘿卜素等）及礦物質。限制食鹽，每日鈉鹽攝入量不宜超過5克。禁煙。如飲酒要節制，可少量飲用紅葡萄酒，應禁飲烈性酒。運動和飲食要保持平衡，以達到并維持理想體重。

在食物選擇方面，應有取有舍：應大量攝入新鮮蔬菜和水果。增加魚類、豆制品的攝入。適量選用魔芋、燕麥等富含可溶性膳食纖維的食物。不吃或少吃肥肉、動物內臟、魚子、蛋黃、奶油、油炸食物和過咸的食物等。避免攝入刺激性食物及調味品，如辣椒、芥末等；避免攝取過燙、過涼的食物。避免飲用濃茶、濃咖啡和濃肉湯。