七大原因促成心律失常 高質量睡眠可助你改善

心律失常簡單的說是指雖然心跳啟動正常，但心臟跳動的快慢出現明顯不齊整，較嚴重則可致竇性停博、竇房阻滯和心動過緩，可危及患者生命。心律失常的治療應包括發作時治療與預防發作，一旦發現病人無脈搏或血壓明顯下降，應及時請求急救。

七大原因促成心律失常

1、噪音

雖然生活中大多數的噪音還并沒有強烈到讓人難以忍受的程度，但研究表明，長時間的噪音可以對神經系統、心血管系統等造成不良影響，能夠導致心肌細胞自律性以及自主神經功能的異常，從而引發心律不齊。所以，心律失常患者除了應該按時服用治療藥物外，還應該注意盡量避開生活噪音集中的場所。

2、情緒高昂

患者們要避免情緒高昂，某些激烈的場面難免會讓患者心情緊張，從而引發心律失常。所以說，一些患者還是要避免情緒高昂的，這也是心律不齊的病因。

3、睡眠不足

生活作息時間不規律，就很有可能會導致睡眠不足，甚至失眠，這都是不利于病情穩定與治療的因素，這也是重要的心律不齊的病因。

4、中暑

是指在高溫情況下，因體溫調節中樞和排汗散熱功能障礙而發生的綜合征。重癥中暑是由高熱所致的廣泛神經系統損害、酸中毒、重度脫水、低鈉血癥、低鉀血癥等引起的，可引發心律失常。早期多為竇性心動過速，晚期可表現為各種心律不齊。

5、高原病

是指登上3000米以上高原地區，機體對缺氧不能適應所發生的急、慢性反應的疾病。因為高原地區大氣壓和大氣氧分壓明顯降低，引起動脈血氧分壓和氧飽和度明顯下降，機體缺氧而使心臟受損，導致各種類型的心律失常。據報道其心律失常發生率可達70%-95% ，其中以竇性心動過速最為常見，其次為各型期前收縮、傳導阻滯、心動過速以及心房顫動和心房撲動，嚴重者可致心室自主心律，甚至發生心室顫動和心臟停搏等。

6、淹溺

當人突發淡水淹溺后，低滲水進入血循環破壞大量紅細胞，導致血管內溶血，繼之高鉀血癥導致心室顫動；海水淹溺后，含大量氯化鈉、鈣和鎂鹽的高滲水進入血循環，可導致各種心動過緩、傳導阻滯和心臟驟停。同時，無論何種類型的淹溺，肺泡被大量液體充盈、喉頭或氣管反射性痙攣，都可引發嚴重缺氧，促成心律不齊的發生。

7、心臟搏動信號異常

當控制心臟搏動的電信號遇到延遲或者阻滯的時候，就會發生心律失常。如果出現這種情況，一方面可能是產生心臟電信號的特殊神經細胞不能正常工作，另一方面也可能是心臟電信號在心臟中不能正常傳遞。心臟的其它部位開始產生電信號、或者將來自特殊神經細胞的電信號異常傳播，都會干擾心臟的正常搏動，從而造成心律不齊。

高質量的睡眠可改善心律失常

專家介紹：高質量的睡眠可以預防疾病的發作。俯臥是最不宜采取的睡姿，因為俯臥會壓迫心臟和肺部，影響呼吸。心律失常患者以及心臟病患者，應采取右側臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因為這種姿勢有利于血液的回流，以減輕心臟的負擔。如果出現胸悶、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位，從而減少心律失常的發生。

良好的睡眠改善心律失常，同時要注意：

①飲食上，睡前請不要飽食，不喝茶和咖啡等刺激性飲料。

②情緒上，睡前不宜激動、興奮等。睡前情緒應該放好點。

③活動上，睡前請不要過度鍛煉，不宜看一些刺激性的電影等。

高質量的睡眠可改善心律失常，合理的安排好睡覺，改善睡覺治療，這就有助于改善心律失常。學會一些護理方法是很關鍵的。