夏季喝不夠水當心中風 心血管病人學會安然度夏

夏季是腦卒中的高發季節，患者的治療越早越好，最好在發病3個小時內得到有效的治療。腦卒中的早期癥狀比較明顯，通常有六大癥狀，第一，突然一只眼或雙眼短暫發黑或視物模糊。第二，突然看東西雙影或伴有眩暈。第三，突然一側手、腳或面部發麻（木）或伴有肢體無力。第四，突然說話舌頭發笨，說話不清楚。第五，突然眩暈，或伴有惡心嘔吐，甚至伴有心慌出汗等。第六，沒有任何預感突然跌倒，或伴有短時神志不清。如果出現以上六大癥狀中的一種或幾種，短暫并反復發生時，就要高度警惕，及時到醫院治療。

夏季氣溫高，老年人和得過腦血管病的人要特別注意預防腦卒中。第一，得過腦血管病的人在五年內第二次發病的機率約為30%，因此，腦卒中患者最好堅持終身用藥。第二，腦血管病患者最好每半年到醫院做一次體檢，平常注意檢測血壓，發現異常及時就醫。第三，當氣溫超過32攝氏度時，人體出汗多，易導致血液濃縮。因此，夏季要多飲水，防止重要器官出現缺血性損害。第四，老年人應當保證充足睡眠。第五，要保持心態平衡樂觀，心情舒暢。第六，老年人要適當運動。第七，要注意合理平衡的飲食，限制脂肪和膽固醇的攝入，多吃蔬菜瓜果和含有較多的膳食纖維的食物。

天氣熱水喝不夠一樣會中風

在酷熱的夏季，天氣濕熱，人出汗太多，水分散失較快。

心腦血管疾病患者如果不充分補水，使得血管的血液粘稠，血管也容易堵塞，造成嚴重的后果——中風。比如，如果血管堵塞位置在大腦，就是腦中風。若在眼睛，就是眼中風。

因此，在炎熱的夏季別忙得顧不上喝水，喝多少水算夠了，除了營養學認為的每天要喝2000cc～3000cc液體（包括菜中的水分），還有一個簡單的判斷方法：如果尿液顏色深黃，表明飲水量不夠，如果尿液顏色是淡黃色，表明飲水量夠了。飲白開水最佳，果汁、可樂，含糖分過多，應該控制飲用。

此外，如果心腦血管患者爬兩層氣喘特別厲害，或行動時突然感覺異常有喘氣現象、胸口會悶痛、冒冷汗等，都可能是犯病征兆，一定要趕快就醫檢查，及早治療。