心跳很明顯當心心律失常 5個預防心律失常的方法

心律失常是怎么回事？有功能性的心律失常，也有器質性的心律失常。心律失常不僅可使患者產生心慌，心前區不適，胸悶、頭暈等癥狀，而且使心臟的排血量減少，從而影響身體各部位的血液供應。這種影響的程度和心律失常的種類、持續的時間長短，與心臟本身是否存在器質性病變有密切關系。

心律失常的常見癥狀

美國“網絡醫學博士”網站撰文提醒，如果你出現了下列六種癥狀，一定要先排除是否存在心律失常：

心悸。心跳異常明顯時，我們會感覺心臟怦怦地跳動，或者前心有空落落的感覺。

胸悶。胸部有說不出的不舒服感覺。

氣短。心臟泵出的動脈血需要充足的氧氣，情緒緊張和劇烈運動后發生心律失常時，原有呼吸節奏不能保證氧供，就可能有吸不上氣的感覺。

眩暈。腦部是人體“司令部”，它對血液的供應非常敏感，如果你感到眩暈，可能是腦部供血不足的信號。

虛弱或疲勞。無論是肌肉，還是支配肌肉的神經，都需要血液的供養，如果供血不足，就感覺身上沒勁兒，易疲憊。

暈厥。不管什么原因，如果你暈倒過，一定要檢查心臟的跳動是否正常。

心律失常病人能不能工作取決于患心律失常的嚴重程度。一般說來，偶然發生的竇性心動過速或竇性心動過緩及心律不齊，偶發的期前收縮，對心臟排血量及人體沒有多大的影響。陣發性心動過速的患者如果沒有器質性心臟病，發作過后亦可如常人。

還有長期因風濕性心臟病、冠心病、高心病引起的心房纖顫，如果心室率在60～70次/分，心功能良好，可以參加力所能及的工作。而對快速的持續的房顫、房撲，及陣發性室上性心動過速不能耐受者，高度房室傳導阻滯及頻發、多源的室性期前收縮的患者，不僅不能工作，而且要積極治療。必要時要住院，甚至住監護病房進行治療。

5個預防心律失常的方法：

方法一：選擇適當的居住環境

人與自然是有機的統一體，生活環境對人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環境可保證學習工作的正常進行，促進健康長壽。人類適宜的生活環境應有，潔凈的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被，室內寬敞適中，光照調和，自然通風良好。

方法二：穩定的情緒

保持平和穩定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發心律失常。所以病人要以平和的心態去對待，避免過喜、過悲。過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。

方法三：勞逸適度

勞逸適度是保證機體氣機通暢，血脈調達，五臟安和的重要環節。貪逸無度，過度勞累，均可導致氣血運行不暢通而致病。因此，應做適當的體育鍛煉。這也是心律失常的有效預防方法之一。

方法四：合理用藥

心律失常治療中強調用藥個體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險的。病人必須按要求服藥，并注意觀察用藥后的反應。

方法五：預防誘發因素

一旦確診后病人往往高度緊張、焦慮、憂郁，嚴重關注，頻頻求醫，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。常見誘因：吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食，消化不良，發燒，攝入鹽過多，血鉀、血鎂低等。