夫妻吵架竟可致突發心絞痛 心絞痛要怎么預防？

家庭成員對彼此的要求是壓力驟增的主要原因，專家擔心，吵架可能會引起“冠心病”突發，表現形式有可能是心絞痛。專家警告，一些病人可能會忽視心絞痛的癥狀，因為該病的表現形式很“淺”，疼痛只會出現在病人的手臂、脖子、胃等部分，容易被忽視。有一些人只把這些癥狀歸結為吵架后引發的“緊張感”，并不會重視。

在專家針對諸多志愿者進行的長達6年的調查中，他們發現與家人的爭吵，特別是對彼此的期望值太高會促使焦慮升高，吵架升級。令人驚奇的是，專家發現，在家庭中，與小孩以及次要家庭成員的爭執導致患病的風險比普通狀況大2倍；而情侶間、特別是夫妻吵架后患冠心病的風險比普通情況下大4倍。

心絞痛的預防

（1）改善不良的生活習慣

導致這種疾病出現的因素中，不良的生活習慣起著很關鍵的作用。所以，想要避免心絞痛的出現，一定要調節好生活方式，養成良好的生活習慣，建立正確的觀念及健康的生活態度，以及調節好日常的飲食，才能方患于末然。

專家特別的提醒心臟病患者，在平時生活中除了要堅持長期服藥之外，還要特別的注意飲食方面的調整。很多時候飲食不合理正是導致心臟病突發的原因，通常情況下心臟病患者的日常飲食應該以營養、清淡為主，這樣才有利于心臟的健康。

而對于一些脂肪類食物、刺激辛辣類食物都應該盡量的避免食用，以免誘發心臟病。

除了要注意飲食合理之外，還要注意避免一些不健康的飲食習慣，比如像過度飽食、酗酒等。這些都是導致心絞痛以及其他突發心臟病的原因，因此必須要養成良好的飲食習慣。

（2）學會放松心情

預防心絞痛的出現，還應該調節好個人的心態才能有效的緩沖突然出現的一些沖突或者刺激，無論是在工作中還是在家里，我們都應該學習控制個人的情緒，調節好心態，盡量不要和周圍人發生沖突，這樣能夠有效的減少這種疾病的出現。

在平時生活中患者還要特別的注意情緒方面的問題，如果不注意情緒方面的控制而過分激動的話，同樣會導致心臟負荷過重，因此而出現心臟病突發等情況。

也就是說，心臟病患者在平時生活中必須要保證心態的平和，同時還要注意大喜大悲，這些都非常不利于心臟的健康。同時在待人處事方面，也應該注意平和。

（3）避免噪音

專家介紹說，如果人們暴露在噪音下超過半個小時，就會出現血壓上升的情況，并且，及時在噪音消退了以后，人們的心臟還會受到噪音的影響持續半個小時左右的時間，這樣也容易誘發心絞痛疾病的出現，所以，我們應該盡量的避免噪音，遠離噪音，做好防護措施。