暴食自助餐引發(fā)心律失常 飯吃七分飽即可預(yù)防

“扶著墻進(jìn)去，扶著墻出來”被喻為吃自助餐的最高境界。意思是說，餓得扶墻進(jìn)去，飽得扶墻出門。但俗話說“寧可三分饑，不可十分飽”，而在實(shí)際生活中很多人不注意節(jié)制飲食，時(shí)常有人因暴飲暴食突然“心慌”、“心痛”而誘發(fā)心臟病發(fā)作。

暴飲暴食除了會(huì)引起消化系統(tǒng)疾病外，同時(shí)也可引起循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌等一系列病理變化。當(dāng)胃內(nèi)充滿食物時(shí)，為了充分消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)，血液大量地向胃腸道分流，使其它組織的血供應(yīng)相對(duì)減少。在心臟方面則心輸出量增加而加重心臟負(fù)荷，另一方面因?yàn)檫^飽使胃膨脹，橫膈上移，心臟受到擠壓，使心臟冠狀動(dòng)脈收縮，心臟血供減少，使心肌缺血、缺氧，從而加重心肌的負(fù)擔(dān)。再者，有因飽餐后迷走神經(jīng)興奮而致竇房結(jié)節(jié)律性減低，均可導(dǎo)致心律失常的發(fā)生，甚至可以引起心跳停止等危險(xiǎn)病變的發(fā)生。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為飲食不節(jié)或嗜食膏粱厚味，均可生痰蘊(yùn)熱化火，損傷脾胃，滋生痰濁，致痰火擾心或痰阻血脈，心血運(yùn)行受阻，引起心悸、怔忡、胸痹等發(fā)生。所以，心臟病患者平時(shí)應(yīng)以八分飽飲食量為佳，以清淡飲食為主，盡量避免暴飲暴食對(duì)心臟的刺激，再加以服用能夠調(diào)節(jié)心肌細(xì)胞自律性和改善心肌血液供應(yīng)的藥物，從而好好保護(hù)我們脆弱的心臟。

心律失常病人如何安排好日常的飲食？

心律失?；颊甙才藕萌粘５娘嬍?，對(duì)疾病的康復(fù)起重要作用。心律失常常由冠心病、高心病、風(fēng)心病、心肌病等多種原因引起。在飲食中應(yīng)避免促使高血壓、動(dòng)脈硬化等病情發(fā)展及加重的食品，同時(shí)還應(yīng)限制熱量供給，降低肥胖者的體重，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

（1）限制熱量供給。一般每日每公斤體重25～35卡，身體肥胖者可按下限供給。

（2）限制蛋白質(zhì)供給，一般按每日每公斤體重1～1.5克供給，出現(xiàn)心衰及血壓高時(shí)，蛋白質(zhì)應(yīng)控制在每日每公斤體重1克以內(nèi)。

（3）限制高脂肪、高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油、肌肉、蛋黃、螃蟹、魚子等。

（4）應(yīng)供給富含VitB、VitC及鈣、磷的食物，以維持心肌的營養(yǎng)和脂類代謝。應(yīng)多食用新鮮蔬菜及水果，以供給維生素及無機(jī)鹽，同時(shí)還可防止大便干燥。

（5）禁用刺激心臟及血管的物質(zhì)，如煙酒、濃茶、咖啡及辛辣調(diào)味品。慎食脹氣的食物，如生蘿卜、生黃瓜、圓白菜、韭菜、洋蔥等，以免胃腸脹氣，影響心臟活動(dòng)。

（6）限制鹽及水的攝入。尤其對(duì)有水腫的患者，更應(yīng)嚴(yán)格控制。有水腫和心力衰竭者，飲食中不得加鹽和醬油。

（7）應(yīng)少食多餐，避免過饑過飽，尤其飲食過飽會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，加重原有的心律失常。