高血脂會引起腦梗塞？六種方法讓你遠離高血脂

高血脂這種疾病現在來說是非常常見的了，不少中老年人都患有這種疾病，而導致高血脂的原因是有很多的，其中最主要的就是不健康的飲食以及不良的生活習慣。患了高血脂如果沒有及時有效的治療，那么是會發生多種并發癥的，那么高血脂的并發癥具體有哪些？

高血脂的并發癥

1、冠心病

引發冠心病的一個重要因素就是高血脂，也就是說冠心病是高血脂的主要并發癥之一，而調節血脂的水平是治療冠心病的重要手段，堅持正確的調節血脂，可以減少冠心病心絞痛的情況，減少心肌梗死的發病率以及死亡率等。

2、腦梗塞

當血液當中的膽固醇含量增高，就很容易造成動脈硬化斑塊，這些斑塊在動脈腔內聚集，導致了動脈腔的狹窄，使血液的流通受阻，這樣就會造成腦?，F象出現，所以腦梗塞也是高血脂的常見并發癥，而要治療腦梗首先就要調節血脂水平。

3、糖尿病

高血脂還很容易引發糖尿病，尤其是其和高血糖以及高血壓同時存在的時候。如果是糖尿病合并高血脂的話那么是極易引起腦中風、冠心病、各種腎臟病變和神經病變等疾病的，在治療糖尿病的同時也要積極調節血脂。

高血脂要如何預防

1、控制體重

許多流行病學資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。除了體重指數（BMI）與血脂水平呈明顯正相關外，身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關系密切。一般來說，中心型肥胖者更容易發生高血脂癥。肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂亦可恢復正常。

2、運動鍛煉

體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。通常以運動后的心率水平來衡量運動量的大小，適宜的運動強度一般是運動后的心率控制在個人最大心率的80%左右。運動形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動為宜；每次運動開始之前，應先進行5～10min的預備活動，使心率逐漸達到上述水平，然后維持20～30分鐘。運動完后最好再進行5～10min的放松活動。每周至少活動3～4次。

3、戒煙

吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險程度可降低50%，甚至接近于不吸煙者。

預防高血脂的方法有哪些 高血脂要如何預防 怎樣預防高血脂

4、飲食治療

合理的飲食是治療高血脂癥的基礎，任何高血脂癥患者在進行藥物治療之前，都應先行飲食治療，只有在飲食治療無效或病人不能耐受（常需半年至一年）時方才使用藥物治療，因為飲食治療是最合乎生理的和有效的措施。不論何種降脂藥物，或多或少都有一定的副作用，而且，即使在用藥物治療時，也不應放松合理的飲食措施。

5、藥物治療

以降低血清總膽固醇和LDL膽固醇為主的有他汀類和樹脂類。以降低血清三酰甘油為主的藥物有貝特類和煙酸類。

6、重度血脂異常的非藥物治療

部分血脂異常的患者通過調整飲食和改善生活方式均可以達到比較理想的血脂調節效果，有極少數患者血脂水平非常高，多見于有基因遺傳異常的患者，可以通過血漿凈化治療、外科治療?；蛑委熢谖磥碛锌赡芄タ祟B固性遺傳性的血脂異常。